Klady a zápory rybieho tuku

studenej vody rýb , vrátane makrela , treska , sleď , losos a majú rybí tuk , ktorý obsahuje omega - 3 mastné kyseliny EPA ( kyselina eikosapentaenová ) a DHA ( kyselina dokosahexaenová ) . Ľudské telo neprodukuje tieto kyseliny na jeho vlastné , ale omega 3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre náš vývoj . Doplnky sú k dispozícii , ale oni predsa majú niektoré riziká , rovnako ako výhody . Uistite sa , že budete hovoriť so svojím lekárom skôr , ako začnete im though.Blood PressureHigh krvný tlak vyšší ako 140 /90 je nebezpečný . Rybí olej doplnky môžu pomôcť znížiť vysoký krvný pressure.TriglyceridesTriglycerides , uložené v tukových bunkách , sú používané pre energiu , keď ľudia nejedia . Keď sa hladina triglyceridov sú príliš vysoké , je riziko vzniku ischemickej choroby srdca stúpa . Rybí olej doplnky môžu pomôcť znížiť levels.CholesterolCholesterol , produkovaný v pečeni , môže spôsobiť zubný plak vyvinúť na stenách tepien . Tým sa zvyšuje riziko mŕtvice a infarktu . Štúdie ukazujú , že rybí olej doplnky môžu znížiť hladinu LDL ( low density lipoproteín ) , tiež volal zlé cholesterol.AllergiesIf máte potravinové alergie , môžete mať rad problémov vzniknúť niečo jesť , na ktoré ste alergický . Tí , ktorí sa rýb a mäkkýšov alergiou by nemali užívať rybí olej supplements.ToxicityFish olej doplnky majú často vitamíny A , D a E , ktoré sú uložené v tukových bunkách . Nahromadenie týchto vitamínov môže byť toxic.BleedingFish olej doplnky zhotovené v dávkach , ktoré sú príliš vysoká môže viesť k zvýšenému riziku krvácania , a to najmä pre tých , ktorí s liekmi , ako je heparín a warfarín . Užívanie naproxén , klopidogrel , a ibuprofén s doplnky môžu tiež spôsobiť problems.Intestinal ProblemsSome fyzické príznaky , vrátane podráždenia žalúdka , žalúdočných štiav , pálenie záhy , bolesti brucha , nadúvanie a hnačke môže dôjsť pri užívaní rybieho tuku
By : . Isabel Sanders