Srdce Zdravie a zelený čaj

Zelený čaj má ukázaný sľub v posilňovaní našej pohodu v niekoľkými spôsobmi . Vyšetrovanie zdravotných výhod srdce zo zeleného čaju sú obzvlášť zaujímavé . V tomto článku budem hovoriť o mnohých spôsobov , ktorými môže zelený čaj pomáhajú naše srdcia . Ateroskleróza PreventionMany výskumné štúdie ukázali , že zelený čaj môže pomôcť predchádzať ateroskleróze . Ateroskleróza je stav, keď je stena tepny sa stáva silnejšie v dôsledku hromadenia cholesterolu a ďalších tukových látok . Tým sa zvyšuje hrúbka sa výrazne zvyšuje riziko srdcového attack.CholesterolResearch preukázal , že zelený čaj znižuje hladinu celkového cholesterolu a zvyšuje hladinu HDL ( dobrý cholesterol ) . Je tiež dokázané , že nižšia LDL ( zlý cholesterol ) . Vysoká hladina cholesterolu , najmä LDL , je hlavným rizikovým faktorom pre srdcové disease.Coronary magistrála DiseaseIn jednej japonskej štúdie , jednotlivci pitie 5 a viac šálok zeleného čaju denne , boli o 16 % nižšiu pravdepodobnosť , že ischemická choroba srdca . Ischemická choroba srdca zahŕňa škrtiacej vencovitých tepien , pretože ukladanie mastných materiálov . To je sa domnieval , že zelený čaj pomáha tým , že bráni vzniku voľných radikálov , ktoré môžu poškodiť steny tepien , a začať proces ukladania tuku . TriglyceridesAfter budete konzumovať jedlo , hladina triglyceridov v krvi sa zvyšuje . Extrémne vysoké hladiny triglyceridov po jedle je veľkým rizikovým faktorom pre vznik ischemickej choroby srdca . Katechíny , látky obsiahnuté v zelenom čaji , znižuje rýchlosť , pri ktorej triglyceridy pohybovať do krvného obehu po jedle . To má za následok nižšiu úroveň píku triglycerides.Blood ThinnerCatechins v zelenom čaji pomocou riedenie krvi . Pomáhajú tiež predchádzať tvorbe krvných zrazenín . Katechíny to tým , že bráni zápalu spôsobí látok z tvarovania . Menej poškodení a rýchlejšiu Rekuperácia Po srdce AttackDuring infarkt , časti srdca môžu byť poškodené v dôsledku obmedzeného prietoku krvi . Zobrazí sa zelený čaj , aby sa minimalizovalo smrť srdcových buniek a urýchliť ich opravu . To umožňuje rýchlejšie zotavenie po srdcovej attack.Lower riziko HypertensionOne štúdie ukázali , že denná konzumácia zeleného čaju významne znížilo riziko vzniku hypertenzie . Jednotlivci pitie 2 1 /2 šálky zeleného čaju alebo viac bolo 65 % nižšiu pravdepodobnosť vzniku hypertension.Lower Blood PressureA štúdii trvajúcej len 14 dní ukázali , že pitie 4 šálky zeleného čaju denne znižuje ako systolický a diastolický krvný tlak .
by : Brian Chesterton