V dnešnej spoločnosti , vrcholových športovcov i rekreační športovci sa obrátiť na slušnej športovej výživy plánu , s očakávaním , že by dosiahnutie správnej výživy , ktoré zvýšia výkon . Ako sa postaviť svoj režim , ktoré prinášajú do stravy ako súčasť ich športovej výživy lineup pre poistenie . Bohužiaľ niektoré doplnky môžu byť drahé a môžu byť potenciálne škodlivé pre telo . Príplatok priemysel je prevažne neregulované a väčšina doplnkov predávané majú neistú hodnotu alebo obsah nízkej kvality . Rad z doplnkov , ktoré sú dodávané do športového priemyslu obsahujú látky , ktoré boli v podstate zakázané športovými združeniami alebo boli spojené s vysokým rizikom mortality a morbidity . Takmer všetci športovci nepodarí vziať čas na získanie vzdelania o športovej výživy alebo doplnok používať pri účasti v športe , čo je dôvod , prečo čítanie článkov , ako je tento , je to veľmi dôležité . Znalosť športovej výživy a užívanie doplnkov môže pomôcť ste si vybrali suplement značky intelligently.Athletes si rozhodne skontrolujte spoločnosť zaoberajúca sa výrobou športových doplnkov na overenie obsahu hodnotu , rovnako ako prechádzať Internet pre akékoľvek poškodenie pohľadu o konkrétnu značku doplnkov . Dokonca aj keď ste usadiť používať doplnky ako súčasť vašej športovej výživy si napriek tomu chcete jesť správne konzumovať ovocie alebo zeleninu pri každom jedle , ktoré dostane bielkovín v každej raňajkách a uistite sa , že piť športový nápoj , ktorý obsahuje proteín po cvičení . Športovci by v žiadnom prípade vynechať jedla . V skutočnosti , jesť 4-5 jedál denne pomôže dodávať všetky živiny a proteín dôležitý pre silu energie a svalovej rozhodujúce pre športovcov . Farebné jedlo pomôže zabezpečiť , že dostávate všetky športovú výživu potrebnú silu hospodárskej súťaže a dobré zdravie . Konzumácia surové ovocie a zeleninu dám všetky športové nadšencov správne začína pre zdravej športovej výživy diet.The športových doplnkov , ktoré sú najviac prospešné pre športovcov sú denne multivitamín /minerálne poistiť vaše telo má , čo to vyžaduje , použitie nahradenie jedla prášok , keď váš život dostane šialený alebo nahradenie jedla bar , používať kreatín svalovú silu , rybieho oleja , aby vám pomôcť získať z ventilačného tréningu , ľanového oleja a tiež glukosamín /chondroitín doplnok k pomoci podporiť vaše spoločné health.Supplements nemôže a nesmie nahradiť zdravá strava , takže každý dobrý športová výživa plán musí najprv starostlivo vybraných kvalitných doplnkov pridaných do plánu poistenia patrí vyváženú stravu . Uistite sa , že potvrdenie doplnok značku pre zakázaných látok a múdre by bolo pozrieť sa na certifikáciu NSF aj pri skúmaní alternatív doplnok značky | By : . Supplements2U