10 Najvýznamnejšie Potraviny pre náš život

Dnes budeme vyzdvihnúť najdôležitejšie potraviny na našom tele , a tak vám stať sa viac jasné , o tom , ako si vybrať jedlo . Poďme begin.Partner 1 , SpinachWithout anémia , železo - bohatý špenát , železo je surovina ľudskej krvi a je tiež jedným z potrieb ženského počas menštruácie . Ľudia , ktorí pravidelne jedia špenát bude viac fit.Partner 2 , tomatoTomatoes majú vysokú nutričnú antioxidant , ktorý je účinný v anti - rakoviny , môže chrániť bunky pred poškodením , chráni kardiovaskulárny , zníženie srdcové ochorenia . Takže by sme mali jesť viac tomatoes.Partner 3 , chocolateHave šťastie , čokoláda má upokojujúci účinok , a jej chuť a textúra môže tiež stimulovať potešenie centrum mozgu , núti ľudí happy.Protect zuby , Čokoláda môže uľahčiť proces straty zubov . Je amazing.Partner 4 , potatoCare chuť , ľudia , ktorí žijú v suchých klimatických oblastiach by mali jesť viac zemiaky . To môže zmierniť návaly horúčavy a constipation.Remove vrecia pod očami , pripojené zemiaky do očí , môžete znížiť kruhy pod oči , môže tiež hrať dôležitú úlohu pri odstraňovaní malých vrások na face.Partner 5 , mushroomMushroom obsahuje bohaté živiny , ako sú bielkoviny . Proteín huba je vyššia ako normálne fruit.Enhance vaša imunita , húb hrá tiež dôležitú úlohu v prevencii influenza.Partner 6 , soybeaninhibit nádoru živiny v fazuľa majú silný vplyv na anti - oxidant . Na sójové bôby môžu tiež chrániť vás z koronárnej srdcovej disease.Partner 7 , eggEnhance pamäti , výživa vo vajciach zohrávajú významnú úlohu pri zlepšovaní memory.Beauty , môžete sa vrátiť s čerstvo uvarené horúce vajce na tvári niekoľko minút , to môže aby pokožka tváre hladká , zvýšiť krvný obeh . Tento methord je ako ekonomické a cenovo dostupné . Stačí mať try.Filled s energiou každý deň , jesť jednu alebo dve vajcia každý deň bude naplnený energiou . Je true.Partner 8 , walnutHealth , orech obsahuje veľa živín , ktorá je prínosom pre náš mozog . To sa rovná šesť libier mlieka a vajec . Preto , keď máte veľa pracovný tlak , môžete jesť nejaké walnuts.Moisturizing , každý deň , jesť niekoľko vlašských orechov alebo kaša s vlašskými orechmi , nájdete úžasný vplyv . Vzhľadom k tomu , vaša pleť bude cítiť hladký a nourished.Partner 9 , fishHave dobrá nálada , ryby , obsahuje špeciálne mastné kyseliny , ktoré sú spojené s šťastných hormónov v mozgu . Takže ak máte pocit , depresiu , jesť viac rýb , vaša nálada sa postupne lepší . Ryby obsahujú horčík , takže často jedia ryby môžu uľahčiť tension.Gospel z fajčiarov , môžu mastné kyseliny v rybách predchádzať arterioskleróze , takže ak sa nemôžete prestať fajčiť , jesť viac fish.Partner 10 , orangeAnti - rakovinu , jesť stredných pomaranče deň môže poskytnúť potrebné vitamíny C Orange možno odstrániť škodlivé toxíny v našom tele , bráni nádor . Orange má zrejmý vplyv anti - cancer.These desať potraviny sú veľmi dôležité v našom každodennom živote , možno sa zdajú byť tak časté , ale sú naozaj veľmi dôležité . Dúfam , že môžete jesť týchto desať potraviny a využívať mnoho
By : . Cherry Xu