Nízka hladina krvného cukru ? Dont Let It Get You Down !

Som často pacientmi sťažujúci sa , že sa môžete dostať " omámený " , tj , neschopnosť sa sústrediť , slová trochu neusporiadané , s bolesťou hlavy , alebo trochu závraty a podráždenosť , ak to nejedol niekoľko hodín . To sú základné príznaky spôsobené krvný cukor padajúce trochu málo , alebo hypoglykémiu , a to nastane od ktorej už príliš dlho bez jedla . Nízka hladina krvného cukru je stav , ktorý môže byť odstránený rýchlo s nejakým pomarančovým džúsom , alebo hrozienka , hneď, a potom robiť , že ste z toho , že sa viac vyvážené výživné jedlo . Rád by som sa podeliť o viac detailov o tomto stave s vami , najmä ak sa to stane vám často . To môže byť varovným signálom pre ostatné podkladové podmienok . Čo je Hypoglykémia Existujú naozaj dva typy hypoglykémie ; ? Tá , ktorá sa vyskytuje u inzulín - dependentných diabetikov , a ten , ktorý sa vyskytuje v non - diabetikov ľudí . Príznaky môžu byť : .. • Mild - dostanete hlad , trochu nervózny možno, možno búšenie srdca • Stredná - môžete dostať rozmazané videnie , sa veľmi podráždený , alebo zmätený • Ťažká - môžete mať záchvat , omdlieť , alebo ísť do kómy . Ako som sa vysvetliť svojim pacientom sa zdanlivo nízke príznaky cukru v krvi , môžu všetci máme akúsi miernu až strednú , záhradné odrody hypoglykémie , kde je naša hladina cukru v krvi klesá a hneď potom príliš nízko . Zvyčajne , ak ste preč dlhšie ako niekoľko hodín bez jedla , a /alebo sú vo veľmi horúceho alebo veľmi studeného prostredia , Vaše príznaky by nemali byť viac nepríjemné ako miernych , možno aj umiernené , tie uvedené above.However , pravda hypoglykémie , v ktorom sa príznaky môžu byť závažné , takmer vždy sa vyskytuje iba u inzulín - dependentných diabetikov v dôsledku užívania viac inzulínu , než je potrebné na vyrovnanie množstvo cukru v krvi . Ak chcete zabrániť tomuto druhu hypoglykémie , by inzulín - dependentných diabetikov treba dbať na nasledujúce : • Monitor inzulín úzko - práca s lekárom na doladiť množstvo , vždy balansoval s množstvo /typ jedla , ktoré jete , a hladiny cukru v krvi • . Naplánujte si jedla - nikdy vynechať jedlo . • Vždy so sebou noste záchranný kit , ktorý obsahuje glukózové tablety a glukagónu • Identifikovať sa ako diabetik - . Nosia zdravotník upozornenia náramok alebo náhrdelník . Vždy dajte niekto okolo vás , že ste diabetik , ak sa začnete cítiť zle . U non - inzulín - dependentný diabetici , zvyčajne budete mať dostatok uložené glukózy v pečeni , ktorý sa uvoľní tým , že vylučuje hormón glukagón , keď vaše hladiny cukru v krvi dipov . Tým sa uvoľní trochu extra glukózu do krvi , aby vás od absolvovania von , kým môžete znova jesť . Avšak, nie ignorovať tieto počiatočné nízka hladina cukru v krvi varovné príznaky , dostať niečo k jedlu rýchlo . Aké ďalšie faktory môžu spôsobiť hypoglykémiu ? Ako hovorím non - diabetických pacientov , ktorí sa zdajú byť často ovplyvnené hypoglykemických epizód , existujú aj ďalšie faktory a situácie , ktoré môžu spôsobovať hypoglykemické akcie , ktoré by ste mali byť vedomí . Patria medzi ne : • Niektoré lieky : niektoré antidepresíva , tj MAO ( inhibítory monooxidase ) , chinín , aspirín všeobecne . Avšak, niektoré triedy antibiotík ( fluorochinolóny , ako Levaquin levofloxacín , Cipro , Avelox ) boli tiež spojené s abnormalitami glukózy v krvi rovnako , väčšinou u starších pacientov s diabetom 2. typu . • základné zdravotné podmienky : za určitých podmienok môže spôsobiť stredne ťažké až ťažké hypoglykemických príhod . Jedným z nich je feochromocytóm , veľké lekárske slovo pre malý nádor nadobličiek . Ak sa stretnete s nízkou udalosti cukru v krvi často , bude Váš lekár pravdepodobne chcieť testovať Pheo , ako aj ďalšie ochorenie nazývané inzulinom , nádoru pankreasu , ktorý spôsobuje , že vylučujú príliš veľa inzulínu a hladina cukru v krvi často klesnúť . Tiež , hepatitída , rovnako ako rakovina , abnormality nadobličiek alebo hypofýzy , obličiek alebo podmienky môžu vytvárať udalosti nízkej hladiny cukru v krvi . • Alkohol : Mnohí z mojich pacientov vyskytnúť nízka hladina cukru v krvi po vypití príliš veľa alkoholu . Uistite sa , že keď budete piť alkohol tiež jesť dobré jedlo s ním . • Po - Stravovanie : Niektorí z mojich pacientov vyskytnúť nízka hladina cukru v krvi po jedle veľké jedlo , pretože ste vydali viac inzulínu , ako je skutočne potrebné k jeho spracovaniu . To môže tiež nastať u ľudí , ktorí mali žalúdočné bypass , alebo bandáž žalúdka na chudnutie . Niektoré lekárske vyšetrenie môže určiť túto podmienku . Blood Sugar - Keep It Normal Je zrejmé , že najlepší spôsob , ako zabrániť hypoglykémii epizódy z výskytu je udržať hladinu cukru v krvi normálne konzumácii správnej kombinácie výživných potravín rovnomerne rozložených po celý deň . Ak to chcete urobiť , skúste si tieto výživové smery: • 4 - 6unce vysoko kvalitných bielkovín v každom jedle • Nebojte sa o trochu tuku , ako že z orechov , olivového oleja , hladina cukru v krvi dlhšie • Pridať niektorí nízka glykemickým indexom zaťaženia potraviny , ako je zelenina a strukoviny ( šošovica , fazuľa , cícer ) , nízkym glykemickým ovocie ( dobrý glykemický index tabuľka vám pomôže vybrať ) • Vitamíny /minerály : . silné , all inclusive multivitamín , vrátane minerálnych látok , ako je chróm , horčík , zinok a antioxidanty , ako je alfa - lipoová kyselina , čučoriedky , resveratrol . Ako hovorím svojim pacientom , hypoglykémia môže mať niektoré nepríjemné príznaky . Avšak, ak budete jesť výživné jedlá každý deň , a vylúčiť všetky podkladové zdravotný stav , mali by ste byť schopní zabrániť nízkej hladiny cukru v krvi , zostať aktívny a v hornej časti hry každý deň ! Mark Rosenberg , MDInstitute zdravého starnutia
podľa : Mark Rosenberg