Fantasy a Trauma Of Low - sacharidov , s vysokým obsahom bielkovín ( lchp ) Diéty

Už ste vyskúšali chudnutie s nízkym obsahom sacharidov , s vysokým obsahom proteínov a ( LHCP ) ? Je pravdepodobné , že odpoveď je " áno " , najmä preto , že tento prístup k diéte bol prebaliť mnohokrát . Bohužiaľ , vtip bol na you.Not len to LHCP diéty majú hroznú povesť pre dlhodobé znižovanie hmotnosti , existuje dostatok dôkazov pre montáž v priebehu uplynulých štyridsiatich rokoch , ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie . V roku 2001 , American Heart Association varovala pred zvýšeným rizikom ischemickej choroby srdca , cukrovka , cievne mozgové príhody , a niekoľkých typov rakoviny ako výsledku LCHP stravy fantázie . Rad štúdií dokonca zistili , že zvýšenie smrť . Nakoniec , fantázie a trauma z low - sacharidov , s vysokým obsahom proteínov a vytvára pôdu pre chronické disease.So , prečo sa toľko podvedení nízkym obsahom sacharidov , s vysokým obsahom bielkovín stravy fantázie ? Vzhľadom k tomu , spočiatku , ľudia robili schudnúť . Po niekoľkých neúspešných diéty dobrodružstvo , ľudia boli zúfalí pre typický " narýchlo " diéta zázračne , aby boli " zdravé " . Ale fyziológia za to predstavil , fantasy chudnutie je veľmi jednoduchý : stráca vitálny telesnej vody a použitie až sacharidov ( glykogénu ) ukladá v tele . Tak , stráca 5 do 10 libier za týždeň , je úplne možné . Ale nevadí absolútny zmätok a nerovnováha telo musí vydržať počas tohto obdobia .... nevadí trauma ! Jednoducho povedané , LCHP diéty produkovať stav ketózy prostredníctvom formulára hladovanie, ktoré spôsobí , že telo , aby sa stal kyslé . V záujme ochrany seba , bude telo aj naďalej " vymyť " prebytok kyseliny pomocou úverov obličiek do stavu dehydratácie . Okrem toho , vzhľadom k nízkym príjmom sacharidov telo využíva svoje glykogénu , čo je proces , ktorý vyžaduje značné množstvo vody . Tak , že rýchly úbytok hmotnosti v priebehu indukcie je v dôsledku stráca veľké množstvo vody zo všetkých buniek v tele . To vysvetľuje , prečo ľudia sa sťažujú na stále pocit smädu . Pri chronicky kyslé , telo sa snaží na neutralizáciu kyseliny ťahom fosforečnan vápenatý z kostí spôsobuje osteoporózu . To je naše telo je spôsob , ako " hasenie požiaru " z prebytku kyseliny a " ochladenie " sa prepracovaný /namáhaných orgánov a ich cells.But , pretože väčšina dieters rýchlo zistiť , LCHP strava je fantázia . V dlhodobom horizonte , väčšina ľudí získať späť svoju stratenú váhu , a niektorí dokonca získať späť viac . Akonáhle sa obnoví príjem sacharidov , bude stav ketózy dozadu a telo nahradí stratené vody /elektrolytov a obnovuje glykogén v tele spôsobuje odskočiť priberanie na váhe . Pre tých , ktorí úspešne schudnúť a udržať ho , dôvodom je zvyčajne z dôvodu zníženej celkovej kalorického príjmu všeobecne . Avšak , títo ľudia majú zvyčajne živín a vlákniny nedostatky , ktoré pomáhajú pripraviť pôdu pre chronické disease.Aside z opätovného priberania , sú uvedené nižšie sú množstvo o príznaky a chorobné procesy stoja za zmienku . Väčšina z týchto príznakov , sa vzťahujú ku kombinácii ketózy /acidózy , dehydratácia , podvýživa , strata elektrolytov /poruchy , a príjem nízky vlákien . Tieto nežiaduce účinky s nízkym obsahom sacharidov , s vysokým obsahom bielkovín fantázie a trauma stravy sú ( a nie sú obmedzené na ) : * Príznaky ketózy ( dehydratácia , závraty , bolesti hlavy , letargia , únava , mentálne " hmla " , nevoľnosť , bolesť žalúdka , spánok poruchy , zlý dych , dýchavičnosť ) * Príznaky nízkej vlákno ( zápcha , nadúvanie , poruchy trávenia , žalúdočných štiav /pálenie záhy , nadúvanie ) * Svalové kŕče * Podráždenosť * Depresia /apatia * Zvýšenie hladiny kyseliny močovej a /alebo dnavej záchvaty * ketogénna stáť /ketóza * Chronická metabolická acidóza * Osteoporóza * Renálna stres a /alebo poškodenia * Strata minerálov ( najmä vápnika ) * Nutričné ​​nedostatky * Optika neuropatia * Zvýšenie sérového cholesterolu a LDL * Nefrolitiáza /Obličkové kamene * poškodenie pečene * Ateroskleróza /Cievne ochorenia * Ischemická ochorenie * Diabetes * Zdvih * Rakovina * Možné poruchy plodu Developments , máte stále záujem o low - sacharidov , s vysokým obsahom proteínov a ? Ak ste na LCHP režime , nenechajte sa odradiť . MENDication môže pomôcť uvoľniť vás z tohto vtipu , ale môže vás vráti späť do reality z fantázie a opraviť trauma . Ale čas je esencia . Niektoré základné kroky , aby sa okamžite : Zastavte predávkovania bielkovín , jesť viac zeleniny a ovocia ( áno , nebojte sa komplexné sacharidy ) , jesť viac prirodzene , piť veľa vody , a zostať aktívna . Opäť platí , blúdenie od zdravých , komplexných sacharidov potraviny , ako je ovocie , zelenina , obilie /otruby /ovsa a rôznych strukovín je to na úkor programu vášho health.MENDication ' s je individuálny a pomáha jednotlivci účinne schudnúť a udržať ju . Samozrejme , že to je len známkou jeho účinnosti ako jeho hlavným cieľom je optimalizovať metabolizmus , výživa , trávenie a detoxikáciu s cieľom obnoviť vitalitu a health.Don ' t , aby to vtip , aby sa hral na vás alebo vašich blízkych !
By : Raffi C. , MD