Hlavné Životný štýl Zmena : Ako sa vysporiadať s vašou Childs Obezita

Obezita je veľkým problémom teraz čelí mnohých spoločnostiach na celom svete . Ale to je obzvlášť alarmujúce v children.In samotných Spojených štátoch , to bolo hlásil , že existuje viac ako deväť miliónov detí vo veku šesť a vyššie , trpí obezitou a ich počet stále increasing.Asian deti , ale všeobecne stále považovaný za zdravý , sú teraz tiež na veľké riziko , najmä s rastúcou popularitou rýchleho občerstvenia kĺbov a nezdravé potraviny kiosks.In Filipíny , jednoduchý výlet do supermarketu by mohla byť skutočným bojovým poľom pre dieťa a jeho rodičia s vysokým objemom občerstvenia a cukroviniek na displeji na občerstvenie uličky , alebo uličkami , ako prípadne be.Childhood obezita nie je len problémom pre zdravotné riziká , že predstavuje ( diabetes typu 2 , srdcové problémy v dospelosti ) , ale aj pre prípadné poníženia a depresie , ak dieťa je vystavený k verejnému výsmechu a bullying.Most rodičia sú už vedomí toho , že deti potrebujú jesť zdravo a cvičenia viac znížiť riziko , že sa stanú obézni . Ale byť vedomí toho nie je dosť . Ako rodič , je to vaša povinnosť , aby sa ubezpečil , že vaše dieťa žije zdravý , normálny life.Be exampleTo nastaviť vaše dieťa na správnej ceste k zdraviu a fitness , prvou vecou , prvý , zhodnotiť svoje vlastné wellness návyky . Viac často ako ne , rodičia obéznych detí majú tendenciu byť obézny themselves.Be istí , že vy sami ste ochotní vykonať určité obete v jedle a cvičenie návyky tak , aby sa dobrým príkladom pre children.Even , ak nie ste obézny , to je ešte dobrý nápad nastaviť wellness cieľ pre seba . Ukáž jej , že ste aktívny , zdravie - vedomé rodičia a je tu veľká pravdepodobnosť , že vaše dieťa bude nasledovať suit.Get im involvedChildren sú prirodzene zvedavé malé bytosti . Všimli ste si , ako sa vaše dieťa Zdá sa , že lipnú na každé svoje slovo a replikuje každý vaše akcie ? Využívajte svoje zvedavosti a jej zvedavosť tým , že im k vám v príprave meals.If sú mladší , a nemôže naozaj pomôcť povinnosti v kuchyni , nech vám o pomenovanie ovocie a zeleninu v špajze ( ale uistite sa , že viete , čo tie vegetariáni sú a ako ich pripraviť , mali by rozhodnúť , že požiada ) . Staršie deti môžu byť kladený na dobré využitie pri zmiešaní zložky , alebo môžete tiež strážiť cez ne , keď nalejte ingrediencie a stlačte tlačidlá na jedlo processor.If máte peniaze nazvyš , môžete tiež zakúpiť keramické nože , ktoré sú obzvlášť vhodné pre mladšie " kuchára . " Tieto nože sú pomerne ostré pokiaľ ide o rezanie jedlo , ale je neuveriteľne nudné na jemné fingers.Same platí aj pre fyzickú aktivitu . Vyberte si ten , ktorý možno ľahko zapojiť celú rodinu , ako na bicykli na koni , beh na dvore alebo jednoducho chodí pochopenie block.Be ale firmLastly , byť pripravený na konfrontáciu s vaším dieťaťom , akonáhle sa rozhodnete , že celá rodina musí byť healthier.For niektoré deti , dokonca aj niektorí dospelí , nezdravé jedlo bolo formou závislosti . Nie je to tak vážne ako drogovej závislosti , ale to môže byť rovnako ťažké break.If by mal niekedy príde čas , kedy vaše dieťa začne nariekať a kričať o odpornej zelenej veci na svojom tanieri , nehnevaj sa . Zostaňte v pokoji . Kričal na neho súčasne nepomôže záležitosti . Keby nič iné , bude to robiť veci , worse.As s väčšinou zlosť záchvaty , jeho najlepšie ignorovať . Nech si nariekať a kričať , že chcú , ak potrebujete , niesť dieťa bezpečné , izolované oblasti , kde sa môžete nechať rapl jeho priebeh . Potom ho pokojne sadnúť vysvetliť , prečo ste obaja potrebujete urobiť zmenu vo svojom diet.But čo robíte , nepoužívajte jedlo ako odmenu alebo trest . Snažte sa pevne držať pravidiel , ktoré ste nastavili pre celú rodinu . Pamätajte si , že nie ste pripravujú svoje dieťa " zábavy " potravín , namiesto toho ste mu pomáha robiť lepšie rozhodnutia , zdravotné wise.In inými slovami , byť radcom , nie diktátor
By : Lauren Acurantes
.