Zdravie - Výhody Avocado In A Kapacita stravy

som si istý , že všetci vieme , čo avokádo je , a spotrebovala niektorí v ​​šaláte alebo na plátok toastu [ môj obľúbený spôsob ] v určitej dobe , alebo iný . Väčšina ľudí milujú toto jedlo a jesť tak často , ako je to možné , ale to je získal chuť [ alebo tak som povedal , ] a niektorí myslia , že to je jednoducho hrozné a táto nešťastná strácajú na dobroty , ktoré táto hruška provides.A trochu o avokádo [ botanický názov avokáda je Persea Americana ] Existuje asi 80 alebo tak rôzne odrody [ môj najobľúbenejší je maslo hruška ] a stromy [ trvá 4-6 rok pre avokádo stromu vypestované osivo niesť ovocie ] , že ich výrobe sú ihličnatý strom a mohli pestovať a vyrábať v rôznych podmienkach [ zdravotné prínosy avokáda je tak široko známe, že sa pestuje vo väčšine častí sveta ] . Typický avokádo strom môže produkovať medzi 200 a 400 plodov ročne , a prichádzajú v niekoľkých rôznych farbách [ čiernej , zelenej , fialovej a tmavo zelenej ] . Niektorí zmena farby , keď dozrievajú , zatiaľ čo iní tvrdia , ich pôvodnú farbu a len zmäknúť ukázať svoje zrelosti . Mayovia verili , toto ovocie majú magické a mystické sily , takže aj rokov a pred niekoľkými rokmi toto ovocie bolo známe , že zvyšujú naše wellness a výživy intake.Benefits z avocadoThis ovocie je dobrým zdrojom nasledujúceho nutrične zdravej stravy * medi * fluóru * vitamín E * vitamín B komplex * draselný [ vysoká suma ] * lecitín * tuky [ dobrý typ ] Okrem toho , že nutrične hustá ovocie , to je tiež veril mať " chladu " a asi 300 kalórií na ovocie [ 20 % je mono - nenasýtené tuku , ktorý pomáha udržiavať dobré hladiny cholesterolu ] . Toto ovocie tiež pomáha v nasledujúcom : * mazanie pre pľúc a hrubého čreva , * pomoc s normálnou funkciou krvi * pomáha funkcia pečene * upokojuje močového mechúra v nepriaznivých zdravotných podmienok , * pôsobí proti erektilnej dysfunkcie * podporuje lepšie stolice * pomáha ľahké nervozita * pomáha pri sleepingOther využíva tejto úžasnej fruitIt je veľmi dobrá ako koža /vlasov kondicionér a pomáha so suchou kožou alebo vlasy , keď kaše a aplikovať na postihnuté area.Be vedomí - kvôli vysokým obsahom tuku /oleja obsahu tohto ovocia avokádo môže ísť hnilé veľmi rýchlo , akonáhle zrejúce [ dať ovocie v chladničke , ak nebudete používať ju hneď , je to spomaliť zhoršovanie ovocie ] Ako môžete vidieť výhody jesť avokádo sú nekonečné a nie je divu , že toto ovocie je známy ako prírodné super jedlo
By : . Candice Mclnnes