Vedieť Význam zásadité stravy

Vzhľadom k tomu , že žijeme v rýchlo sa rozvíjajúcom spoločnosti , bežne vinu veľa stresujúcich vecí , ktoré prispievajú k chronickej únavy . Ale už to niekedy prekročil svoju myseľ , aby zvážila jedlo , ktoré jeme hrať výraznú úlohu v našom kolektívnom vyčerpania ? Aby sme pochopili rozdiel medzi kyslosťou a zásaditosť je potrebné najprv pochopiť , čo je alkalický . Alkali je kyselinová neutralizačná látky . To je najlepšie známe pre bytie základy , ktoré sa rozpúšťajú vo vode . Táto soľ sa rýchlo skvapalní vo vode a má pH vyššie ako 7,0 . Naopak , kyslé je slovo odvodené od kyselín , a vo vode rozpustné zlúčeniny , ktoré majú kyslú chuť a schopné otáčať lakmus červenej a reakciou s bázou za vzniku salt.Let nám vziať do úvahy , že to , čo jeme , vytvára z buď dve ( alkalické alebo kyslé ) zásady v našom tele , a skutočnosť , že v prípade , že telo dostane hodnotu pH medzi 7,33 a 7,4 svojom up pre optimálny výkon . Preto , to dáva zmysel , že strava založená na alkalické potravín je najlepšou voľbou, ak sa pozeráme dosiahnuť zdravší životný štýl . Navyše , myslím , že o tom , že telo sa skladá z asi sedemdesiat päť percent water.Alkaline základy ľahko rozpustiť v , a sú ľahko absorbované vodou , na rozdiel od kyslé báze , ktoré , zatiaľ čo oni rozkladajú vo vode , nechajte toho , čo je známe ako kyslé zvyšky , ktoré môžu vybudovať a nakoniec spôsobiť telesné funkcie na spomalenie ( teda , že pocit únavy ) , a niekedy dokonca k poruche alebo vypnúť úplne . Okrem toho , že telo automaticky nájsť spôsob , ako čeliť , keď hodnota pH sa kyslé ( pod 7 ) . Ľudské telo sa pravdepodobne požičať z vnútorných zdrojov alkality , ako sú kosti , kde je možné odvodiť minerály , ako je vápnik , horčík alebo draslík . Tento jav môže spôsobiť , že telo spotrebuje viac vápnika , čím vyčerpáva ju a spôsobuje osteoporózu . Plaketa je ďalšie ochorenia , ktoré môžeme získať tým , že konzumuje kyslé potraviny . Plak môže mať formu plaku na zuboch alebo v arteries.Becoming vysoko kyslý , je známy pre prilákanie rozvoja hubových infekcií , ktoré je možné zabrániť , ak sa opatrne sledovať svoje pH rovnováhu . S ohľadom na všetky tieto do účtov , môžeme povedať , že alkalická strava je veľmi rozumné , jediný problém je , že sme zvyknutí na bežné pozápadničené stravy , ktorý produkuje vysoké hladiny kyslosti . Je to diéta , ktorá sme si zvykli za posledných 100 rokov a ktorý trvá nejakú odhodlanie k zmene , ale akonáhle bolo prijaté bolo preukázané , že výnos fenomenálne zlepšenie svojej celkovej health.There sú 2 spôsoby , ako posilňujú pH rovnováhy v tele : zníženie kyslé príkrmy a jesť veľa zásadité potraviny bohaté . Ak chcete zachovať optimálnu rovnováhu pH , kľúč sa použije oboch týchto spôsobov . Ale skôr , než všetko , je dôležité vedieť , pH rovnováhu vášho tela . Moču alebo slín testovacie prúžky , ktoré možno kúpiť vo väčšine obchodov s drogami môžu byť použité na meranie pH rovnováhu . Pamätajte si , že ste sa usilovať o rovnováhu pH medzi 7,33 a 7,4 . Zelenina a ovocie , non - mliečne a non -mäsové proteíny ( s výnimkou tvarohom , kuracích pŕs a vajec ) a nápojov , ako sú koumbacha , bylinkové alebo zelené čaje sú považované za vysoké alkalické potravín . Bohužiaľ , vysoké kyslé potraviny na báze zahŕňajú veci ako všetky druhy mäsa , takmer vo všetkých obilnín , cukru a sladidiel , maslo , syry a všetky alkoholické nápoje . Okrem toho , je tu veľká tendencia , že aj voda z kohútika sa stal kyslý . Štúdia ukazuje , vodu z kohútika majú vysoký obsah kyseliny kvôli prídavných látok , ktoré sú vkladané do vody , aby bolo bezpečné pre pitie . Získanie optimálneho zdravia je balansovanie . Dobrou správou je , že zatiaľ čo môžeme podrobiť naše ja kyslé zneužívanie , týranie , ktoré sa blížia k svetlu ako zvýšenej infekcie a chronickej únave , môžeme napraviť škodu tým , že pH rovnováhu tela späť do zarovnanie . Je to len otázka praxe
By : . Roy Dawson