Význam zásadité stravy

stresujúci spôsob života v súčasnej spoločnosti spôsobuje chronický únavový byť súčasťou našej každodennej rutiny . Zvyčajne vinu to veľa úloh , ktoré musíme vykonávať každý deň . Ale už sme sa niekedy premýšľali o potravinách , ktoré jeme , aby prispeli k rastúcej prípade chronickej únavy dnes ? K odlíšeniu kyslosť a zásaditosť , musíme najprv klasifikovať a spoznáte ich. Alkali je vodný roztok , ktorý obsahuje viac ako hydroxid iónov vodíkových iónov . Jeho základy sú zlúčeniny s hodnotou pH vyššou ako 7. Kyslosť na druhej strane , je z kyseliny , chemická zmes , ktorá má pH nižšie ako 7,0 , a keď je rozpustený vo vode , vytvára zlúčeniny s vysokou vodíkových iónov activity.When vezmeme do úvahy skutočnosť , že to , čo jeme , alebo konzumovať vyrába buď alkalické alebo kyslé podklady do krvného riečišťa , a vedomie , že ľudské telo dostane najlepší výkon na úrovni pH medzi 7,33 a 7,4 , je faktické konštatovať , že strava , ktorá sa prikloní k zásadité potraviny dáva najväčší zmysel , keď sme chcú mať optimálne zdravie . Ďalšia vec je , že naše telo sa skladá z viac či menej 75 % water.Acidic základní vo vode obvykle necháva kyslý zvyšok , ktorý môže urobiť telo funkcie pomalší , čo spôsobuje pocit únavy a občas sa vypne tento systém dohromady . Na rozdiel od alkalických báz , ktoré rozpúšťa a ľahko absorbované vodou . Ďalšia vec je , že keď hodnota pH klesne pod 7,0 ( kyslá ) , telo bude automaticky nájsť spôsob , ako ju čeliť . Telo využije z vnútornej alkality založenia . To dostane minerálov , ako je draslík , horčík a vápnik , ktorý bude ťažiť z kostí . Tento jav môže spôsobiť , že telo spotrebuje viac vápnika , čím vyčerpáva ju a spôsobuje osteoporózu . Ďalším problémom , ktorý môžete získať od jesť kyslé potraviny je plaketa . Plaketa môže mať podobu plaku na teeth.Being vysoko kyslom je známy pre prilákanie vývoj bakteriálnych a vírusových infekcií , ktoré sa dá predísť , ak budeme opatrne pozorovať naše pH rovnováhu . Ložisko všetky z nich v mysli , zistíme , alkalické diéta byť úplne rozumné , jediná vec je , že priemerná diéta , ktorá sme zvyknutí produkuje vysoké hladiny kyseliny . To je druh stravy , že sme oboznámení s , a ktoré budú výzvou na prekonanie , ale akonáhle sme si zvyknúť na to , bolo preukázané , že zlepšenie našej celkovej health.Two spôsoby , ako regulovať rovnováhu pH je prvý , zníženie spotreby kyslé potraviny a druhý , jesť viac zásadité potraviny bohaté . Ak chcete zachovať optimálnu rovnováhu pH , kľúč sa použije oboch týchto spôsobov . Ale poporiadku , musíme kontrolovať a vedieť , našu aktuálnu , pH rovnováhu . Použitie moču alebo slín testovacie prúžky , ktoré môžete získať z väčšiny obchodov s drogami môžu pomôcť viete , že vaše aktuálne pH rovnováhu . Nezabudnite sa zameriavajú na rovnováhu pH medzi 7,33 a 7,4 . Zelenina a ovocie , non - mliečne a non -mäsové proteíny ( s výnimkou tvarohom , kuracích pŕs a vajec ) a nápojov , ako sú koumbacha , bylinkové alebo zelené čaje sú považované za vysoké alkalické potravín . Bohužiaľ , potraviny , ktoré sú známe ako vysoko kyslé potraviny , ako sú všetky druhy cukru , mliečnych výrobkov , alkoholických nápojov a tučné mäso . Napodiv , ani voda nie je imúnny voči západnej tendencie k kyselinkou . To je z dôvodu rôznych prísad , ktoré sú vkladané do toho , aby sa uistil , že je bezpečná pre pitie . Pitná voda vyrobenej vody Ionizátory ako sú vyrobené Chanson vody bol testovaný obrátiť vodu do viacerých úrovní alkalické . Aj keď sa zaoberá naše telo rokov kyseliny zneužívanie spôsobuje zvýšené infekcie a chronickej únavy , dobrou správou je , že sa môžeme vrátiť späť škody tým , že optimalizuje pH rovnováhu nášho tela . . Musíme pracovať na uvedenie našej pH rovnováhu do správnych úrovní
By : Roy Dawson