Antioxidanty zlepšiť plodnosť

O jeden z 20 mužov , trpí chorobou zvanou infertilite je zodpovedná za polovicu všetkých oneskorených koncepciou " infertilite . " - Obrázok , ktorý oprávnene vyvoláva obavy pre páry , ktoré chcú založiť rodinu . Existuje mnoho spôsobov liečby na trh pre tých , ktorí trpia touto podmienkou - v skutočnosti , celý priemysel vyvinul , vrátane drahých a zložitých opravných prostriedkov podaných na špeciálnych klinikách . Ale tu je jedno riešenie problémov s plodnosťou , že je relatívne jednoduché a lacné : dostať viac antioxidantov do vašich vedcov diet.New Zélande zhodnotila 34 štúdií . Vo všetkých takmer 3000 párov podstupujúcich umelé oplodnenie , vrátane oplodnenia in vitro a intrauterinnej inseminácii , boli zahrnuté do hodnotenia . Každá štúdia skúmala potenciálnu úlohu jedného alebo viacerých antioxidants.Based na 96 tehotenstvo u 964 párov v 15 štúdiách , výskumníci zistili , že antioxidant využitie mužského partnera zvýšila šanca na počatie . Koľko bolo toto zvýšenie ? Kurzy sa zvýšila až štyri - krát - to nie je zlé Výskumný tím tiež zistil , že ľudia , ktorí sa antioxidanty zlepšil pravdepodobnosť ich partnerov pôrode na živé dieťa podľa päťnásobne - aj keď iba tri štúdie obsiahnuté údaje na live births.Unfortunately štúdie začlenia do preskúmania ani používať rovnaké typy alebo čísla antioxidantov . V dôsledku toho by sa vedci nemožno určiť účinnosť jednotlivých výskumných supplements.The sa domnieval , že antioxidanty pomáhajú v boji proti oxidačnému stresu , čo sa stane , keď molekuly známe ako voľné radikály ( vedľajšie produkty bunkového metabolizmu ) , poškodenie DNA a schopnosti buniek " fungovať . Antioxidanty , vrátane niektorých vitamínov a živín , pomáhajú chrániť spermie , napríklad tým , že stabilizuje vedci zadarmo radicals.The varoval , že páry by sa nemala spoliehať na antioxidanty prekonať svoje problémy s plodnosťou , na základe výsledkov tejto jednej štúdie . Čo je však jasné , že antioxidanty samozrejme hrať pozitívnu úlohu v reprodukčnom health.With tým na mysli , tu je päť antioxidanty pridať do svojho týždenného jedálnička : - maliny a čučoriedky sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov , vitamínov , minerálov a vlákniny - Paradajky sú bohatým zdrojom lykopénu - jeden z najsilnejších antioxidantov - Brokolica je antioxidant , ktorý obsahuje viac vitamínu C ako pomaranče - Červené hrozno obsahujú voľné radikály bojujúci antioxidant resveratrol , Cesnak je plný zlúčenín síry , ktoré je osobitne aby silný antioxidant
By : Cate Stevenson