Vyberte si zdravie a dlhovekosť Over lenivosti a nezdravé jedlo

Chcú získať zdravé ? No , v poslednej dobe stále viac a viac ľudí sa rozhodovanie vybrať si zdravie a dlhovekosť nad lenivosťou a nezdravé jedlo . Ale ako ďaleko by ste ísť získať zdravé . Mnoho ľudí sa v súčasnosti skúma alternatívne spôsoby stravovanie ako režim , aby sa zdravé a niektorí ľudia sú výberom vegan , raw , alebo vegetariánske životný štýl tak , aby čo najviac z ich lives.Vegetarians nejedia mäso , a to je najviac významný rozdiel medzi je a ďalšie . Niektorí vegetariáni jedia ryby a mäkkýše , zatiaľ čo iní nie . Jesť vegetarián jednoducho znamená , že jesť mäso , a preto títo jedinci môžu ešte jesť len o všetko else.A vegánskej strave je trochu obmedzujúce, pretože vyžaduje nielen neje mäso alebo ryby , ale tiež vyžaduje , aby osoby , ani jesť všetky vedľajšie produkty zvierat . Zoznam vecí , ktoré vegáni nejedia patrí maslo , syr a vajcia, ktoré sú veľkí , aj keď skutočný vegan bude starostlivo čítať etikety a bude vyhnúť sa všetky výrobky a výrobky zo zvierat . To môže obmedziť nielen aký druh potravín , ktoré konzumujú , ale tiež môže obmedziť niektoré nápoje , ako je výber pív ako v prípade z ktorých mnohé sú vyrábané s vedľajšími živočíšnymi produktmi . Na surovej strave jedinci jesť všetky potraviny , aj keď jesť tepelne neupravené . Jedia surové mäso , surové zeleniny , a surové vajcia . Patrí medzi ne všetky potraviny , hoci nič , ktorý bol spracovaný s úmyslom prijímať viac živín z ich jedla . Niektoré z nich majú problémy stomaching surové potraviny na začiatku je však získal chuť a hlavne zistíte , že akonáhle sa jej prispôsobiť sa skutočne vychutnať jesť surové potraviny . Celkovo existuje niekoľko rôznych spôsobov , ako pristupovať jesť lepšie a to sú len niektoré z extrémnych spôsobov , ktoré jedinci zisťujú , že na zvýšenie svoje zdravie a schudnúť . Väčšina z týchto diét , aby sa ich hmotnosť , hladinu cholesterolu a cukru v krvi bez námahy , pretože väčšina vecí , ktoré sú odstránené , sú veci , ktoré robia potraviny menej výhodné a toxickejší k telu . Tí , ktorí sa rozhodnú vziať tieto prístupy na potraviny musí byť ostražitý , aby sa ubezpečil , že dávajú svoje telo všetky správne živiny a vitamíny , a preto môže byť potrebné zvážiť niektoré vitamíny a minerálne náhrady , aby sa zabezpečilo , že majú všetko , čo potrebujú k udržaniu dobrý zdravotný stav . Je dobré sa poradiť so svojím lekárom skôr , ako začnete užívať akýkoľvek radikálny prístup k diéte
By : . Ethan C Kalvin