Super - potraviny : Spirulina

Každý , kto je veľmi zdravia pri vedomí a vždy túžia vedieť o super potraviny , ktoré sa môžu pridať do svojej stravy bude potešením stretnúť sa s spiruliny . Spirulina je modro - zelenej riasy , ktoré sa nachádzajú ako v mori a sladkej vode . Je v tvare cievky a pestuje po celom svete pre použitie ako doplnok stravy , ktorý môže byť prijaté do tabliet , vločiek a prášku form.Spirulina nie je niečo nové - to je veril k boli používané ako zdroj potravy pre stovky rokov Aztékov a Mesoamericans . Kedysi sa zobral jazero povrchy a sušia sa na malé koláčiky , ktoré budú použité pre meals.The nutričné ​​členenie spiruliny je ohromujúci . Obsahuje najvyššie množstvo bielkovín , v závislosti na jeho zdroji . Tým , napríklad červené mäso typicky obsahuje asi 27 % bielkovín a sója sú zhruba 34 % bielkovín . Spirulina je 65 % proteín - prakticky najväčším zdrojom prirodzene vyskytuje - a je kompletný proteín . To znamená , že obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny a nevyžaduje kombinovanie zdroje . To robí to lepšie ako živočíšne bielkoviny a typické rastlinné bielkoviny , pretože neobsahuje tepny upchávaniu nasýtených tukov , ani nekompletné zdroje bielkovín respectively.Spirulina tiež obsahuje najvyššie množstvo beta karoténu , vitamínu B1 , B2 , B3 , B6 , B9 , B12 , vitamín C , D , a , a E , draslík , vápnik , chróm , meď , železo , horčík , mangán , fosfor , selén , sodík a zinok . To je tiež bohatá na rôzne omega - 3 kyselín , vrátane GLA , ALA , LA , SDA , EPA , DHA , AA a mastných kyselín . To je prakticky neslýchané v mnohých iných spoločné miesto potravín sources.Spirulina je fantastický doplnok , ktorý bude mať pozitívny vplyv nielen svoje vnútorné zdravie , ale vaše vonkajšie i Vysoké hladiny prospešných mastných kyselín sú vynikajúcim zdrojom výživy pre pokožku a vlasy ako well.Studies ukázali , že suplementácia Spirulina pomáha znižovať hladinu LDL cholesterolu v priebehu niekoľkých mesiacov pravidelne užívať . Bolo tiež zistené , že pomáhajú znižovať zápaly spôsobené artritídou , u geriatrických pacientov . Rôzne iné štúdie ukázali , že denná suplementácia spiruliny pomohol nižšiu hladinu celkového cholesterolu , triglyceridov nižší a nižší krvný tlak . To tiež bolo preukázané , že zvýšenie celkovej hladiny antioxidantov v blood.Spirulina sa ukázali byť bezpečné pre tehotné ženy , dojčatá , deti i seniorov , a dokonca aj chorí . To môže pomôcť zabezpečiť všetko okolo výživy bez využívania rozsiahlych vitamínových a minerálnych doplnkov poskytovaním všetko , čo potrebujete v jednom praktickom zdroj potravy
podľa : . Hector Dinkel