Deväť Signs Of Vitamín C Nedostatok

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín , teda vaše telo nebude ukladať . Vitamín C je potrebný pre rast a regeneráciu tkanív vo všetkých častí vášho tela . To pomáha telu , aby kolagénu , čo je dôležitý proteín používaný aby koža , chrupavky , šľachy , väzy , a ciev . Aby bolo možné liečiť rany , a opraviť a udržiavať kosti a zuby , musíme mať vitamín C.Vitamin C, vitamín E , beta - karotén , a mnoho ďalších živín na rastlinnej báze sú dôležité antioxidanty . Voľné radikály , ktoré sa vyskytujú prirodzene , keď naše telo premeniť potravu na energiu , môže byť zablokovaný antioxidanty . To je si myslel , že hromadenie voľných radikálov v priebehu času môžu byť z veľkej časti zodpovedné za proces starnutia . Voľné radikály môžu tiež prispieť k rozvoju chudobných health.Serious nedostatky vitamínu C sú zriedkavé dnes vo vysoko rozvinutých spoločnostiach , ale to je bežné , že mierne nedostatky existujú . Fajčiari sú zvyčajne na vyššie riziko nedostatku vitamínu C než väčšina . Nízke hladiny vitamínu C , boli spojené s radom podmienok . Jesť veľa ovocia a zeleniny s vitamínom C je veľmi dôležité . Dôkazy o tom , že užívanie vitamínu C doplnky pomôže alebo zabrániť niektoré z týchto ochorení je sporné niektorými a mnoho myslenie sa beneficial.There sú príznaky nedostatku vitamínu C sa pozerať na : • Jednoduché modrín , • krvácanie z ďasien , • zápal ďasien , • šupinatá koža , • skorbut , • krvácanie z nosa , • Rough & Dry Skin , • Rany pomaly hoja , • Delenie HairAs vyššie uvedené , výskyt závažného nedostatku vitamínu C v modernom svete je vzácne , ale ak máte niektorý z týchto situácie , ktoré by vás mohli pomôcť sami tým , že vitamín C doplnkov alebo meniť svoj jedálniček zaradiť viac vitamínu C.so z chorôb , ktoré môžu byť spôsobené nedostatkom vitamínu C sú : • Astma , • Prechladnutie , • srdcové ochorenie , • zdvih , • rakovina , • Dna , • Šedý zákal , • Artróza , • Vekom podmienená makulárna degenerationBe Uistite sa , že ste získali strava bohatá na vitamín C , alebo ak váš životný štýl neumožňuje , aby ste si všetky vitamínu C , ktoré potrebujete vo vašej strave , uistite sa , že sa doplnok , aby sa uistili , že vaše telo je vitamín C , ktoré potrebuje
By : . Michael Hadaway