Má vaše dieťa jesť každý deň výživné raňajky? Top 10 Zdravé Výhody

Má vaše dieťa často zabúdajú jesť na raňajky ? Alebo možno vaša domácnosť má tendenciu sa dostať príliš zaneprázdnený v dopoludňajších hodinách na výživnú raňajkách ? Raňajky je často najviac zanedbané jedlo dňa . Mali by sme mať obavy o tejto problematike týkajúcej sa našich malých detí ? Bolo by zaujímavé diskusie v učebniach , ak učitelia spýtal svojich študentov , " Koľko z vás jesť raňajkách na dennej báze ? " Zaujímalo by ma , čo niektoré z odpovedí by bolo , čo je najdôležitejšie , s ohľadom na výhovorky . Ešte zaujímavejšie ... to sú len niektoré z mnohých výhod jesť zdravú raňajkách , a to nielen pre deti , ale aj pre dospelých , rovnako ? Budete to mať žiadne argumenty odo mňa , mám pocit , výhody jesť raňajky každý deň . Snažím sa jesť prvé jedlo dňa , vrátane dostatkom vlákniny a súčasne , zdržiava od vysokým obsahom tuku potravín . Vypracovanie a potom pekne zdravé raňajky vždy dostane ma deje v dopoludňajších hodinách . Mám pocit , čulejší a pripravení začať svoj ​​deň . Viac energický Myslím , že je najvďačnejšie prínos pre mňa . Takže , čo mladých študentov ? Aké sú hlavné výhody deti jesť zdravú raňajkách každé ráno ? Top 10 výhod pre deti konzumujú zdravú raňajkách na dennej báze * To im dáva energiu začať deň voľna právo * To im pomáha udržiavať telesnej hmotnosti na minimum . Vynechávanie raňajok často vedie s viac než jesť v čase obeda . * Zvyšuje ich schopnosť myslenia na školský deň , čo má za následok s vyšším skóre na ich štúdium . * Je odháňa únavu * Je to skok začína svoj ​​metabolizmus * To pomáha budovať silné zdravé svaly * It pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi * pomáha s pamäťou * pomáha pri over - all výživy * Znižuje bruško bolí kvôli bodavá bolesť z hladu neskôr v morningDon't nechať svoje dieťa vyplniť na sladké cereálie , šišky a pečivo . Inteligentná voľba pre raňajky nápady by mali zahŕňať : s vysokým obsahom vlákniny obilnín , ako sú chleba a zákazu cukru cerealsFruitsLowfat mlieka a yogurtWhole pšenice alebo celozrnné palacinky alebo wafflesHot oatmealFruit smoothiesEven , ak máte dostať svoje dieťa do pol hodiny ráno , aby si ich k jedlu dobré raňajky , to je dobre stojí čas . Tvorba raňajky najdôležitejšie jedlo vo vašej domácnosti , podporí lepšiu zdravé stravovacie návyky ,
By : . Tammy Embry