Výhody zeleninové šťavy a zeleninové šťavy recepty

ste to vidieť zakaždým , keď idete do supermarketu , na igelitových vreciach , ktoré používate zabaliť svoje ovocie a zeleniny , na papierových alebo plastových vrecúšok s potravinami pokladničný alebo zberný kôš používa do tašky svoj nákupy a dokonca aj na televíznych reklamách . Je to jednoducho hovorí , 5 deň pre lepšie zdravie . Správa , ak zjavne odkazujúce na jesť päť alebo viac porcií čerstvého ovocia a zeleniny denne pre lepšiu health.If vy alebo deti nie sú veľkí fanúšikovia ovocia a zeleniny . Zelenina , najmä , môže byť docela obtiažna vec riadiť, aby sa zmestili do a konzumovať to , čo je považované za časť , päťkrát denne sa na to . V tomto prípade môže byť odšťavovanie práve to , čo hľadáte for.Instead konzumovať všetky tie balené pripravené šťavy , skúste vytvoriť vlastné čerstvé ovocné šťavy . Míňať peniaze na čerstvé produkty a ochutnať ten rozdiel . Okrem týchto balených šťavy sú vyrobené z koncentrátov . Sú tiež zahrievaný zničiť baktérie a dať tomuto výrobku dlhú životnosť , ale to kúrenie ničí základné enzýmy a dobré množstvo vitamínov obsiahnutých v juice.Here sú niektoré rastlinné šťavy recepty , ktoré vám pomôžu dostať started.If vás sú použité pre všetky sladené nápoje a limonády , je to jednoduchý recept pre vás odstaviť z nich . Je to veľmi milé . naložený s beta - karoténom pre oči a má antioxidanty pre ochranu tela . A nebojte sa , že prírodné cukry obsiahnuté v ovocí a zelenine nebude spike vaša hladina inzulínu tak , ako komerčne pripravené nápoje will.2 jablká a 6 mrkvu , štipka zázvoru a škorice . Umyte produktu , jadro jablko a znížiť vrcholy mimo mrkvu , nakrájame na kúsky a šťavy . Slúžiť chilled.A variácie na vyššie uvedené receptúry možno vykonať pridaním asi 2 šálky čerstvého špenátu . To prispeje k vitamínov a antioxidantov obsah a dať vám vaša časť zeleniny . Navyše budete môcť tolerovať chuť špenátu , ak ste veľkým fanúšikom spinach.Another prospech je ak budete piť pohár to asi pol hodiny pred jedlom , budete skutočne cítiť menej hladní , tak je to skvelé v plán redukcie hmotnosti bez pridania kalórií . Ak ste sa snažil V8 džús a to páčilo , tu je základný recept zeleninové šťavy , ktoré si môžete vyskúšať , že napodobňuje V8 džús , bez všetky zvončeky a píšťalky . Môžete pridať tie neskôr , ak sa vám páči základné one.3 veľké paradajky , 1 uhorka , 1 stonku zeleru , štipka soli a štipka pepper.To zvýšenie chuti pridajte zeleninu si myslíte , že by ste chceli vyskúšať , ako sú zelené papriky , mrkva , repa , dokonca aj cibule . Môžete chuť s korením , ako je oregano , bazalku a petržlen . Je-li vaša rodina nie je do brokolicou skúste tento recipe.1 brokolica korunu ( pre začiatok ) , 4 jablká , 4 stonky zeleru , a ak chcete naozaj zabiť chuť brokolice , pridajte pol citróna na mix.These základné recepty by vám mal pomôcť , aby ste mohli začať . Stačí vytvoriť as you go pridávať veci , ktoré sa vám páči , to neznamená , že zmrzlinu , ale jogurt je v poriadku
By : . Alex Ralbeck