Výhody odšťavovanie svoje ovocie a zeleniny

Je to žiadnym tajomstvom , že naše každodenné životy sa stali veľmi nezdravé , s malým alebo žiadnym cvičením a spracovaných jedál bytia populárnej vinníkov . Nie sme náročné zďaleka nestačí zdravé vitamíny a vitamíny , a to často vedie k rade zdravotných problémov , ako je astma , vysoký krvný tlak a srdcové choroby . Je to nákladovo efektívny spôsob , ako zlepšiť svoje zdravie a stráca prebytočné weight.There sú veľa šťavy výhody , a to je dobre známym faktom , že ovocie a zelenina sú plné dôležitých minerálov , vitamínov a vlákniny , ktoré vaše telo potrebuje , aby sa zdravé . Budú tiež pomôže v boji proti infekciám a bežné zdravotné problémy , ako sú srdcové choroby a diabetes . Výskum ukázal , že kapusta šťava napríklad, môže prispieť k zníženiu žalúdočné vredy a čerešne môže znížiť dnu , pretože obsahuje Keracynanin , čo povedie k zlepšeniu mobility v prstoch na rukách a nohách . Brusnicový džús pomôže k prevencii a liečbe infekcií močových ciest a tiež znížiť možnosť vzniku obličkových kameňov . Jedná sa len o niekoľko skvelých príkladov moc zdravej výživy , ktorý je dodávaný s čerstvou zeleninou a ovocím fruits.Citrus môže pomôcť liečiť rad zdravotných problémov tiež . Hroznová šťava je dobre známy a populárny liečenie ovocie , obsahujúci Trans - resveratol , ktorý je veril k zníženiu rizika aterosklerózy u pacientov mladých a starých . To tiež pomôže znížiť riziko srdcových ochorení tým , že len konzumovať niekoľko pohárov každý týždeň . Hrozno obsahujú veľa antioxidantov názvom Proanthokyanidiny , ktoré sú umiestnené v jame tohto ovocia . Tie obsahujú vysoké množstvo vitamínu C a E , takže ak máte šťava svoje hrozno , sa snažíme , aby semená tak , že dostanete ešte zdravšie pohár čistej šťavy , ktoré bude naozaj prínosom pre vaše health.A mnoho ľudí jednoducho ísť na ich najbližší uložiť a kúpiť ready - made ​​fľašové šťavy , ale to nie je najzdravšie voľba k dispozícii , a dôvod je pomerne jednoduchý . Fľaškové šťavy neponúkajú rovnaké zdravotné výhody , ktoré čerstvo džús ovocia a zeleniny urobiť , jednoducho preto , že balené výrobky obsahujú veľké množstvo ovocné koncentráty , nie celé ovocné šťavy . Balený tovar musí byť pasterizované pred tým , než môžu byť predávané do supermarketov a koncových užívateľov , a tento proces zahŕňa varu šťavu , aby sa zabránilo bakteriálnej infekcie . Tento varu proces tiež ničí veľké množstvo prírodných živín , a preto znižuje jeho nutričnú hodnotu pre zákazníka . Varu zničí veľa výživnú hodnotu šťavy , čo je dôvod , prečo je zdravšie možnosť pestovať svoje vlastné . Odšťavovanie si vlastné ovocie a zeleninu je skvelý spôsob , ako zlepšiť svoje zdravie , a to je veľmi efektívne z hľadiska nákladov . Je pomerne ľahké zvládnuť a nebude konzumovať veľa času . Môžete tiež vytvoriť väčšiu dávku ráno a používať ho po celý deň . Môžete tiež pripraviť vopred , používať po celý týždeň . To sa rýchlo stane bežnou súčasťou vášho dňa a všimnete si , významné zlepšenie svojho zdravotného stavu a energetických hladín
By : . Jeni Jones