Poruchy spánku častejšie , než kedy predtým

Kedysi sa , že majú problémy so spánkom bola vzácna vec . Iste tam boli príležitostné obavy , že by mohol udržať človeka hore celú noc a pár insomniacs vždy existoval . Ako neskoré však rastúci počet mužov a žien majú problémy nielen so zaspávaním , ale zostať spí a mieri do spánku kliniky , aby diagnózu a liečbu tejto znepokojujúce problém . To snáď môže zdať ako malá nepríjemnosť , ale v noci po noci bez spánku nie je len dráždi a myseľ vyfukovanie , ale je tiež škodlivé pre vaše definície health.By porucha spánku sa rozumie akékoľvek problémy , ktoré sa vzťahujú na spanie , vrátane problémy so zaspávaním , problémy zachovanie spánku , nadmerné spanie a zaspávanie pri mimoriadnych okolností . Vo všetkých prípadných mimoriadnych správanie , ktoré sa vzťahujú k spánku a spánok predstavujú problém spánku . Tam sú vlastne len štyri hlavné kategórie porúch spánku , ale problémy s počtom spánku cez 100 rôznych druhov vo všetkých a nové sú vlastne objavil celkom pravidelne a sú pridané do list.Some z faktorov , ktoré môžu spôsobiť možná individuálna zažiť spánok porucha môže byť fyzická choroba , depresia , úzkosť , lieky , ťažké fajčenie , užívanie alkoholu a kofeínu , a spánkového apnoe . Ostatní ľudia môžu vzniknúť poruchy spánku v dôsledku závažnejších otázkach , ako je duševná choroba , alebo niečo tak jednoduchého , ako je na neštruktúrované spánku plánu . A ako neskoro to nie je len dospelí , ktorí trpia poruchami spánku , ale deti a mladiství sú vidieť tieto problémy v ohromujúcich čísel rovnako . Väčšina ľudí , ktorí majú problémy so spánkom , kontaktujte svojho lekára , ktorý snáď ani predpísať niečo pre túto osobu , alebo v závislosti od povahy poruchy spánku , môžu oprieť osobu na spánku klinike pre polysomnografiou alebo spánku štúdie . V tomto type nastavenia lekár bude monitorovať pacienta a ich mozgové vlny a reakcie svojho organizmu na spanie a bude tieto informácie používať, aby sa pokúsila uzavrieť na akom mieste spánok je narušený . Existuje rad rôznych spôsobov liečby , ktoré sú k dispozícii , a ktoré sa môže pohybovať od zmeny návykov na celej rade rôznych liekov a v niektorých prípadoch dokonca hypnoterapie . Samozrejme , že liečba funguje len sporadicky , a tak je to najlepšie , aby našla spôsob , ako zabrániť jednotlivcom s problémami , poruchy spánku , na prvom mieste . Pre mnohých to môže byť dosiahnuté vytvorením pravidelné spánkové zvyky , spí v pokojnom prostredí , pravidelné cvičenie , a zostať celkovo fit a zdravý
By : . Ethan C Kalvin