Pozitívny Výhody doplnkov stravy

nutričný doplnok priemyslu stále rastie , poskytovať nutričné ​​doplnky . Avšak , podľa výskumu , niektoré doplnky sú lepšie ako ostatné . Zatiaľ čo najlepšie doplnky môžu prispieť k zlepšeniu zdravia , iní sú zobrazené mať rovnaký účinok ako placebo . Zoberme si niektoré z najlepších doplnkov a pozitívne zmeny môžu bring.Garlic bolo preukázané v mnohých štúdiách poskytovať malé zníženie celkového cholesterolu . Väčšina štúdií bola vykonávaná po dobu jedného mesiaca . Cesnak má zmiešané výsledky pre svoje účinky na vysoký krvný tlak . Spotreba sa môže znížiť šance na mnoho typov cancer.Fish oleja poskytuje veľké množstvo na dva z najvýznamnejších omega - 3 živín . Tieto živiny sú používané v ľudskom tele pre zníženie zápalu . Rybí olej môže znížiť bolesť artritídy , ako je napríklad ranná stuhnutosť a citlivých kĺbov . Omega - 3 môže tiež obmedziť depresie , diabetes , ochorenie srdca a pokles kognitívnych schopností v dôsledku aging.Extracts z listu z Ginko rastlín prispieť k zlepšeniu pamäti a môže zabrániť Alzheimerovej choroby . Rastlina môže znížiť bolesť nôh kvôli zúženie tepien . Štúdie ukázali , že veľmi účinné pri znižovaní príznakov demencie a ochorenia periférneho arteries.Glucosamine a chondroitín sú prírodné látky produkované telom a nájdené v bunkách chrupavky . Vedci hlásia pozitívne výsledky z glukosamín . V osteoartrózy , glukosamín môže obnoviť funkciu a zároveň pomáha telu obnoviť poškodené cartilage.St . John je Wort je široko používaný na liečbu depresie a považované za účinné pri miernej až stredne závažné prípady . Jedným z problémov je to , že môže komunikovať s inými typmi liečby . Avšak, táto bylina bolo zistené , neúčinné pre jednotlivcov , ktorí trpia významnú depression.Zinc je jedným zo základných minerálov na ľudské zdravie . Tento kov sa vyskytuje v takmer každej bunke svojho tela . Zinkové pastilky bolo dokázané , že znižuje trvanie a závažnosť nachladnutia až o jednu polovicu . Avšak , horúčky a bolesti svalov nie sú reduced.Selenium je ďalšie minerálne . Je dokázané , že znižuje svoje riziko pľúc , hrubého čreva alebo rakoviny prostaty . Navyše , to môže spomaliť rast nádoru je . Zdá sa , že najúčinnejšie pri znižovaní rizika rakoviny u mužov . Okrem toho trpí reumatoidnou artritídou , majú zníženú hladinu selénu , čo spôsobuje niektoré domnievajú sa použitie ako doplnok môže zlepšiť tento condition.Liposome môže pomôcť k udržaniu uvoľňovaniu aminokyselín potrebných k budovaniu svalovej hmoty . Doplnok môže byť pridaný do športový nápoj pre kulturistov . Tieto živiny by tiež mohli byť pridané do stravy vrátane glutamín , arginín alebo miest pre kulturistov
By : . Hillary Nehls