Ako dlho trvá , než budovať svalovú hmotu ? Je to všetko o tom , čo Telový Typ máte

Právo , tak by ste chceli vedieť , ako dlho to trvá budovať svalovú hmotu . Ako budete objavovať od čítania tohto článku , je to naozaj len o vaše telo typu ... Pochopiť svoje telo TypeAre ste geneticky náchylní k budovaniu štíhle svaly ? Nezúfajte , ak si myslíš , že robíš , pretože to je len východiskovým bodom , aby vám predstavu o tom , ako najlepšie trénovať rozvíjať svoje svaly . Existujú tri hlavné typy karosérie sú endomorf , Proporcie normálne a Ectomorph.EndomorphIf ste endomorf , váš záber bude prirodzene veľký a pravdepodobne budete mať dosť okrúhlu tvár s pomalým metablism . Nájdete ich ľahko priberajú na váhe . Budovanie svalov môže prísť ľahko k vám , ale často sa tieto svaly zostanú skryté pod vrstvou fat.So , čo budete musieť urobiť , je vybudovať si svalovú hmotu a potom spáliť váhu . Z tohto dôvodu, môže vám to trvať dlhšie , než sa dostať svalovú definíciu , že ste after.MesomorphMesomorphs sú prirodzene svalnaté ľudí . Ich telo je na tuk a prirodzene tónovaný nízka . Ak to znie , ako ste vy , potom sa nemusíte báť , pretože to bude pre vás ľahké sa dostať tónovaný svaly , ktoré ste want.EctomorphEssentially , ectomorph má prirodzene chudý telo s nízkou svalovej hmoty . Ectomorphs je ťažké dať na svaly , alebo dokonca hmotnosť všeobecne . Ak to znie , ako ste vy , potom zistíte , že sa vám dlhú dobu vybudovať svaly . Ale nebojte sa , nie je to nemožné . Jediné , čo musíte urobiť , je stanoviť reálne ciele a držať sa ich
By : . Simon Bournston