Šesť Neznámy Muscle Building Strategies - Časť 2

V prvej časti tohto seriálu sme hovorili o niektorých skutočných tréningových metód , ktoré vám pomôžu hromadne ihneď . Teraz umožňuje skúmať niekoľko záloh predmety , ktoré vám pomôžu vaše budovanie svalov sessions.4 . 2 dni na jeden deň voľna , vaše telo potrebuje správne množstvo odpočinku medzi svojimi zasadnutiami . Viem , že to , čo hovoríte . Ale ja som na 6 dní v týždni zasadnutí tréningu . 6 alebo 5 dní v týždni školenia sú pre niektoré z pokročilých kulturistov , ktorí sa dopĺňajú svoje telá s celým radom rôznych vecí , ktoré ste pravdepodobne nie sú . Ak robíte týchto cvičení si proste a jednoducho dávať svoje telo až toľko stresu a nebude to získať silu alebo budovať muscle.Your telo potrebuje svoj ​​čas na zotavenie . Tentoraz je rovnako cenná ako čas , ktorý dal v roku v posilňovni kopírovania svalovej hore . Nemá zmysel v návrate do posilňovne a cvičiť hrudník alebo chrbát druhýkrát , pokiaľ to nie je úplne zotavil od prvého okamihu . To jednoducho nie je ten správny spôsob , ako trénovať . 5. Ak nie ste silnejší než v minulom cvičení ? Ak vaše telo sa nespamätal z posledného tréningu potom nefungujú , že časť tela znovu . Dobrý spôsob , ako povedať , je, ak si nie ste silnejší ako posledného tréningu vaše telo sa plne kompenzované z predchádzajúceho tréningu a potrebné dlhší period.Now obnovu , rovnako ako posledný bod , to je dôležité , nehovor , že vaše tvrdá a len horieť cez to . Nezabudnite mizerný tréning zvyčajne nie je odpoveď . To môže byť odpoveď v niekoľkých situáciách , kde stačí naozaj potrebujú , aby sa cvičenie v , ale väčšinou , ak nie ste naozaj tlačí sami správnu cestu nebudete získať výsledky , budovanie svalov . To je často lepší výsledok jednoducho ísť domov a zajtra tréning . 6. . Nájdite si trénera , alebo Mentor fitness poradca alebo tréner , rovnako ako v obchodnom svete , môže byť silným nástrojom . Niekto, kto tam bol a urobil to , že snáď partnerom školenia alebo niekto môžete aspoň odraziť myšlienky preč . Niektorí z nich chcete hovoriť o tom , aký druh sušenej srvátky , aby sa , alebo ak robí stúpania pokles a ploché lavice sú dobré v rovnaký deň ! ( Mimochodom , nie sú . ) Každá otázka , ktorú máte , pravdepodobne niekto iný mal je . Rovnako ako v reálnom živote , ak chcete dosiahnuť úspech v posilňovni musíte obklopiť sa úspešnými people.And nezabudnite ju zaplatiť dopredu , akonáhle sa dostanete svalovú pomoc ďalší chlap s jeho budovanie svalov pátranie . V tomto svete nie je žiadny dôvod , prečo každý nemôžete byť fit
By : . Andrew Cheyne