Získajte čo najviac z vášho Six Pack Abs diéta

Ako si naplánovať svoje Six Pack Abs diéta , existuje niekoľko techník , ktoré by ste mali mať na pamäti , aby sa ubezpečil , že ste vidieť tie najlepšie možné výsledky . Pamätajte si , že dobrá šesť balenia abs strava bude mať obrovský dopad na vašom pokroku . Takže , starostlivo premýšľať o vašich strategy.Many ľudí sa mylne domnievajú , že šesť balenia abs diéta znamená jesť len kuracie mäso na konci mesiaca . Avšak , toto nie je prípad . Tak dlho , ako ste šikovný vo vašej stratégii , môžete zahrnúť širokú škálu potravín . Tu sú niektoré dôležité body , ktoré by ste mali vždy mať na mind.Maintain Pravidelné stravovanie IntervalsThe problém s jedlom len trikrát za deň , je to , že budete nútiť svoje telo , aby sa vo väčšie množstvo potravín naraz , čo môže byť trochu z preťaženia vo vašom systéme . To je najmä prípad , ak ste niekto , kto bojuje s jedlom sacharidy ako vysoký príjem môže urobiť , aby ste sa cítili dosť ospalý a unavený . Namiesto toho , jesť každé tri hodiny alebo tak , budete udržiavať hladinu cukru v krvi viac stabilný a udržiavať stabilnú energiu priebehu dňa . Ak ste zvyknutí na štandardnej '3 štvorcov " deň , ste naozaj bude zistíte , že to zlepšuje nielen výsledky , ktoré vidíte , ale aj to , ako sa cítite po celý deň . Plánu v Cheat Dayana diétny plán , ktorý vám dáva úplne odstrániť všetky potraviny , ktoré baví smeruje k neúspechu . Je zrejmé , že chute pre potraviny , ktoré máte radi , sú prirodzene dostane silnejší a stronger.That je dôvod , prečo je to úplne prijateľné , aby zahŕňala jeden cheat jedlo do svojho jedálnička každý týždeň alebo dva . Z tohto jedného jedla , máte dovolené jesť jedlo , ktoré vás baví , tak dlho , ako je to s mierou . V skutočnosti , výsledky ukazujú , že táto technika môže skutočne pomôcť udržať metabolizmus beží na vyššej úrovni . Vzhľadom k tomu , že ste pravdepodobne , aby sa v oveľa väčšej celkový príjem kalórií počas tohto jedla , vaše telo si uvedomí , že to nemôže spomaliť , a tvrdí , že je to vyššia miera metabolism.Cheat dní sú tiež skvelé pre psychologickú úľavu . Tým , že jeden tam každý tak často , že je oveľa ľahšie držať sa svojho diet.Add Pre a Post Workout NutritionDon't zanedbávať svoje pred a po cvičení výživy . Je dôležité , aby ste palivo vaše svaly pred a po tréningu s kombináciou sacharidov a bielkovín . Chvenie po cvičení funguje skvele , keď ste práve na odchode do posilňovne . Skúste zmiešaním jeden kopček proteínový prášok s tri alebo štyri polievkové lyžice dextrózy pre skvelé výsledky . Začlenením týchto účinných techník do Six Pack Abs diéta , sa môžete tešiť na štíhle bránice veľmi skoro
By : . Dean Carter