Rast svalov vášho tela : Čo robiť , keď narazí na stenu

Tak často sa stáva , že ľudia sa sťažujú , biť do steny , ich rast svalov ich tela sa zdá , že sa zastavil rastúce . Títo ľudia sa sťažujú , že aj napriek ich zvýšený príjem bielkovín a viac svalovej hmoty tréningu to len zdá , že stagnujú . Dôvodom písanie je to , ktoré vám pomôžu pochopiť , aký vplyv na vyššie uvedenej akcie majú na svojom tele a ako riešiť problém nárastu svalovej stagnation.First , musíme pochopiť , že rast svalov nášho tela , je oveľa zložitejšie , než len kŕmenie sami viac bielkovín a čerpanie sa viac železa . Hormóny , ktoré hormonálne receptory , žľazy , enzýmy , pH bunkovej membrány je atď regulujú svalový rast rastu našej body.The telo funguje stimuláciu signálov , ktoré spôsobujú omladenie a rast tkanív tela . Stimul je aktivovaný rôznymi látkami , ako sú hormóny , steroidy etc.Nevertheless , občas tak sa stane , že receptory bunkovej membrány stanú deaktivovaná a prestane reagovať na tieto stimulujúcich látok . To je fáza , kedy vaše telo svalovej hmoty dosiahne bodku . Toto vysvetlenie je dôležité si uvedomiť , že v záujme obnovenia svojho rastu msucle , membrány vášho tela bunky vyžadujú aktiváciu . To si vyžaduje určitý čas a určité úsilie z vašej side.Reactivation závisí od schopnosti vášho tela na revitalizáciu receptory . Revitalizácia je východiskovým bodom pre reaktiváciu a všetko to trvá nejaký čas , aby začal . Tento proces zahŕňa denné detoxikačné vášho tela a prechodu na vhodnú diétu . Strava navrhnuté tak by mal znížiť stres na pečeň , aby sa lepšie regulácia tukov a bielkovín breakdownNow , čo môžete robiť ? No , musíme pochopiť , že malá zmena v našom jedálničku bude znamenať stratu svalovej hmoty a hmotnosti . Avšak , je to všetko len o prechodnú fázu , a je ako brať jeden - krok späť presunúť pár dopredu . Po náraze do múru , každý musí prejsť tejto fáze detoxikačné fáze , čo vedie k telesnej hmotnosti a svalovej loss.What väčšina ľudí si myslí , že konzumácia viac proteínov každý deň vám pomôže udržať je preč priberanie na váhe a nakoniec skončí jesť veľké množstvo bielkovín každý deň , niektoré až do výšky aj 500 g bielkovín denne . Čo títo ľudia nechápu , že tento proteín je veľmi dôvodom pre ich stagnoval rast tela . Je tomu tak preto , že nadmerný príjem bielkovín vedie k nadbytku aminokyselín vo Vašom tele a aby sa odstránili tie extra aminokyseliny telo prevádza do tukov alebo sacharidov , zatiaľ čo núti pečeň pracovať nadčas a napínal ju toxických vedľajších produktov , ktoré proteín rozklad produkuje . tiež nízky obsah sacharidov výrobky môžu tiež výrazne ovplyvniť schopnosť horenia tuku v tele . Chemické látky , ako je etanol , sorbitol a glycerín sa bežne vyskytujú vo väčšine z týchto produktov a zhoršuje schopnosť pečene na spracovanie tukov a sugars.Follow týchto pár tipov , aby sa spaľovanie tukov a zároveň zvýšiť svoju svalovú hmotu : 1. Jedzte viac čerstvého ovocia počas dňa , pomáha zvyšovať tempo detox process.2 . Jedzte celá potraviny namiesto spracované potraviny pre niekoľko days.3 . Dajte si pauzu od tréningu schedule.4 . Prestaňte jesť nízke carb potraviny , ktoré obsahujú sorbitol.5 . Vyhnite sa alcohol.6 . doplniť svoj ​​jedálniček s vitamínmi a minerals7 . Ovládajte svoj ​​príjem soli . Neprestávajte ho úplne , ale vyhnúť sa nadmernej amounts.8 . . Vyhnite sa všetky ostatné doplnky , ktoré by vás mohli berú previously.I Dúfam , že nájdete tieto tipy užitočné a pomáhajú si priniesť svoj ​​rast svalov v ešte lepšej forme ako kedykoľvek predtým
By : Lawren Smith