Whey Protein Powder je najlepšie pre budovanie svalovej hmoty

Srvátkový proteín je považovaný za najkvalitnejší proteín dnes , a je nájdený v kravskom mlieku . Tam je vlastne dva druhy bielkovín v kravskom mlieku - srvátky a kazeínu . Z oboch výskumov zistil , že srvátkový proteín je lepšia forma proteínu pre rozvoj svalovej hmoty a zotavenie z exercise.Whey je vedľajším produktom výroby syra a bol zvyčajne vyhodiť , než to bolo zistené , že najviac výživné . Ak je mlieko spracované na výrobu syrov , to transformuje do tvarohu a srvátky . Syrovina sa pevná látka , ktorá sa odstráni z kvapalnej srvátky a tvoril na syr . Left - over srvátkový proteín je potom izolovaný od zvyškov kvapaliny rôznymi spôsobmi a robil do srvátkový proteínový prášok , ktorý kupujeme v shops.You Možno ste si všimli , že tam sú 2 hlavné triedy srvátkový proteínový prášok , srvátkový proteínový koncentrát a srvátky izolovať . Rozdiel medzi 2 je hlavne na ich stupeň čistoty . Whey proteín koncentrát je nižšej kvality a obsahuje ďalšie deriváty mlieka , vrátane laktózy a tuku . Väčšina srvátkový proteínový práškový koncentrát doplnky v priemere sedemdesiat až osemdesiat päť percent čisté srvátkové bielkoviny a iné obsahujú tak nízke, ako 20 % čistý srvátkový proteín . Whey proteín Isolate prášok je lepší doplnok skladá z najmenej deväťdesiat percent čistého srvátkového proteínu . Tam je dokonca jedna spoločnosť , ktorá vyrába 100 % čistý srvátkový proteín . Avšak , čistejšie produkt väčšie proteín prášok cost.Whey je skutočne najväčší prírodný doplnok k budovaniu svalov rýchlo po zdvíhanie váhy . Štúdie ukazujú , že srvátkový proteínový prášok je najvyššie bodovania proteín na BV stupnici . BV je skratka pre biologickou hodnotou , systém triedenia pre kvalitu zdroje bielkovín . Srvátková bielkovina prevažuje , pretože väčšie percento srvátkovej bielkoviny , ktoré jeme , je asimilovaná do našich buniek pre rast svalovej hmoty , než akýkoľvek iný vysokým obsahom bielkovín food.Whey proteínu je tiež najviac ľahko stráviteľné zo všetkých proteínových potravín . Takže , srvátkový proteín je dodávaný na vaše svaly rýchlejšie ako akékoľvek bielkovín , a preto je najpopulárnejší doplnok prijatá pred cvičenie . Predpokladá sa , že srvátkový proteín postupuje na kŕmiť svalového tkaniva počas 20 minút po konzumácii it.Whey proteín je považovaný za najkvalitnejší proteín dnes , a je nájdený v kravskom mlieku . Tam je vlastne dva druhy bielkovín v kravskom mlieku - srvátky a kazeínu . Z oboch výskumov zistil , že srvátkový proteín je lepšia forma proteínu pre rozvoj svalovej hmoty a zotavenie z exercise.Whey je vedľajším produktom výroby syra a bol zvyčajne vyhodiť , než to bolo zistené , že najviac výživné . Ak je mlieko spracované na syr rozhodovanie , to transformuje do tvarohu a srvátky . Syrovina sa pevná látka , ktorá sa odstráni z kvapalnej srvátky a tvoril na syr . Left - over srvátkový proteín je potom izolovaný od zvyškov kvapaliny rôznymi spôsobmi a robil do srvátkový proteínový prášok , ktorý kupujeme v shops.You Možno ste si všimli , že tam sú 2 hlavné triedy srvátkový proteínový prášok , srvátkový proteínový koncentrát a srvátky izolovať . Rozdiel medzi 2 je hlavne na ich stupeň čistoty . Whey proteín koncentrát je nižšej kvality a obsahuje ďalšie deriváty mlieka , vrátane laktózy a tuku . Väčšina srvátkový proteínový práškový koncentrát doplnky v priemere sedemdesiat až osemdesiat päť percent čisté srvátkové bielkoviny a iné obsahujú tak nízke, ako 20 % čistý srvátkový proteín . Whey proteín Isolate prášok je lepší doplnok skladá z najmenej deväťdesiat percent čistého srvátkového proteínu . Tam je dokonca jedna spoločnosť , ktorá vyrába 100 % čistý srvátkový proteín . Avšak , čistejšie produkt väčšie proteín prášok cost.Whey je skutočne najväčší prírodný doplnok k budovaniu svalov rýchlo po zdvíhanie váhy . Štúdie ukazujú , že srvátkový proteínový prášok je najvyššie bodovania proteín na BV stupnici . BV je skratka pre biologickou hodnotou , systém triedenia pre kvalitu zdroje bielkovín . Srvátková bielkovina prevažuje , pretože väčšie percento srvátkovej bielkoviny , ktoré jeme , je asimilovaná do našich buniek pre rast svalovej hmoty , než akýkoľvek iný vysokým obsahom bielkovín food.Whey proteínu je tiež najviac ľahko stráviteľné zo všetkých proteínových potravín . Takže , srvátkový proteín je dodávaný na vaše svaly rýchlejšie ako akékoľvek bielkovín , a preto je najpopulárnejší doplnok prijatá pred cvičenie . Predpokladá sa , že srvátkové bielkoviny prebieha kŕmenie svalového tkaniva počas 20 minút po konzumácii it.Whey proteínový prášok je ideálny pre presun tukov a je spoločné prírastok do niektoré režimy chudnutie . Dôvodom srvátkový proteín pomáha je , že je viac pravdepodobné , že budovanie svalového tkaniva hmotu ako tuk . Srvátkový proteínový prášok sa skladá z veľkého počtu aminokyselín s rozvetveným reťazcom ( BCAA ) . Aminokyselín s rozvetveným reťazcom sú odlišné od ostatných aminokyselín , v tom , že nepotrebujú syntézu v pečeni najprv , než sa dostane rozptýlené pre rôzne potreby . Aminokyselín s rozvetveným reťazcom presunúť okamžite svalových buniek pre vytvorenie a opravy svalového tkaniva exclusively.Whey proteín prášok je ideálny pre presun tuku a je obyčajný doplnok k niektoré režimy chudnutie . Dôvodom srvátkový proteín pomáha je , že je viac pravdepodobné , že budovanie svalového tkaniva hmotu ako tuk . Srvátkový proteínový prášok sa skladá z veľkého počtu aminokyselín s rozvetveným reťazcom ( BCAA ) . Aminokyselín s rozvetveným reťazcom sú odlišné od ostatných aminokyselín , v tom , že nepotrebujú syntézu v pečeni najprv , než sa dostane rozptýlené pre rôzne potreby . Aminokyselín s rozvetveným reťazcom presunúť okamžite svalových buniek pre vytvorenie a opravy svalového tkaniva výhradne
By : . Ronald Trump