Silový tréning Úspech : Čo by ste mali urobiť , dosiahnuť

Kľúče na silový tréning úspechu nie je ľahká . Ale našťastie sú simple.Whether ste pokročilý lifter , alebo práve začínate , po týchto pokynov vám pomôže ohromne . A keď nebudú svoju silu zajtra alebo pozajtra dvojnásobok , ak sa nimi riadiť po dobu niekoľkých mesiacov ( či dokonca roky ! ) , Budete sa diviť , silu , môžete build.Start Pomaly , Go SlowAs staré porekadlo ide , " Pomalý a stabilný vyhrá preteky . " Táto múdrosť je tak true.It Znie to nudné , ale silový tréning úspech sa nestane cez noc . Existuje mnoho hodín tvrdej práce a potu , ktoré idú do it.Advance k ďalšiemu hmotnosti iba vtedy , keď to zvládne . Tlačiť sa do limitu , a potom rest.If postupne sa dopredu , v priebehu niekoľkých najbližších rokov nebudete ublížil a budete držať pokrok . A budete len držať zdvíhanie viac a more.Stick sa svojho plánu . Religiously.Plan svoju prácu , a potom pracovať svoj ​​plán . A držať sa it.Too zima ? Je čas trénovať . Príliš unavený ? Je čas trénovať . Moc práce ? Čas train.Just objavovať v posilňovni je viac ako polovica prácu . Lepenie do svojho plánu , aj keď nechcete trénovať vám fyzickú silu , ktorú hľadáte , rovnako ako duševnú odvahu uspieť v iných oblastiach , ktoré sú rovnako ako important.Building sila berie TimeNext týždeň , nebudete oveľa silnejší , než ste tento týždeň . A týždeň potom, moc silnejšia než ďalšie week.But ... Drip , odkvapové , kvapkajúci ... ako malé kvapôčky vody carvingové krásnu jaskyňu viac ako mesiace , roky a desaťročia , dostanete sa do svojho silového tréningu success.And vyhral ' t trvať blízkosti desaťročí začať vidieť výsledky ;-) Nenechajte si pocit úzkosti nad pomalým tempom pokroku . Deň čo deň , áno , je to pomalé . Ale časom to skutočne pridáva up.Know There Will Be Prekážky - , že budete OvercomeIf ste vážne robiť silový tréning po dlhú dobu , sa problémy vyskytnú . Zranenia sa vyskytujú chyby a bude made.Vacations a sťahovanie vášho domu a sviatky sa stalo . A občas , bude to vyzerať , ako by sa celý vesmír sa sprisahali , aby vás z práce von regularly.But , ak je to pre vás dôležité , budete pokračovať v tréningu . Čas si dať dole ťa vylieči a umožňujú vrátiť sa do tréningu s čerstvým nadšením a energy.Accept sa ťažkosti len ako ďalšia súčasť budovania vášho naozajstný úspech silový tréning . Vďaka dobrej informácie môžete získať po kliknutí na nižšie uvedené odkazy sa riadi vaše odhodlanie , bude sa vám podarí
By : . Aaron vs