Najlepšie vlastnosti šesť balenia cvičebný program

Jediná vec , ktorá vás oddeľuje od budovania šesť balenia , ktoré si to želajú je dobrý cvičebný program . S mnohých programov , vyhlasovať , že je najlepšie, ako viete , že ten , ktorý sa zapísať do bude pracovať pre vás ? Pamätajte si , že čas , ktorý strávite v programe je cenný , nehovoriac o peniaze , ktoré utratíte . Preto je dôležité zabezpečiť , aby oba sú dobre vynaložené investície je v najlepšej abs cvičenie programu môžete nájsť . Tu sú niektoré z hlavných bodov sa zamerať pri výbere najlepší program pre budovanie šesť balenia : 1 ) Do - schopnosť . Zabudnite na tie , ktoré dávajú nehorázne sľuby , ktorý vám pomôže získať ešte toľko ako jedna libra za týždeň . To jednoducho nemôže byť vykonané pre každého , kto začína s svalovej hmoty . Podľa štúdie , pri držaní všetky veci , konštantný , ako je vek , pohlavie , dedičnosť , typ abs cvičebný program , dobu strávenú na školenie , a rad ďalších faktorov , môžete získať iba jeden - dva libry za month.2 ) odborné znalosti . Poznať základné fakty o rast a vývoj svalov . Uistite sa , že pri budovaní šesť balení , cvičebný program má všetky základy dole pat . Pozrite sa na programy , ktoré hovoria o typoch svalovej hypertrofie a rozlišovať medzi nimi . Napríklad , sarcosplasmic hypertrofia je charakteristická tých , ktorí investujú do budovania svoje telo , zatiaľ čo myofibrilárnych hypertrofia je určený pre tých , ktorí sú na dvíhanie závažia . Hoci typy cvičení majú tendenciu , aby sa prekrývali , tam sú tie režim zameraná špeciálne pre každý typ vývoja svalovej hmoty . 3 ) Individualita . Dobré programy vziať do úvahy to , čo chcete . Existuje šesť balenia pre obyčajného chlapa , modely , kulturistov , s každým sa líšia v intenzite tréningu , rovnako ako výsledky . Nájdite si program , ktorý sa opýta , čo chcete , ako vám pomôže cesta k budovaniu šesť balenia , ktoré ste desire.4 ) bezpečnosť . Toto nie je prvá vec , ktorú bude treba pri pohľade na programe , ale je tiež dôležitým aspektom , mali by ste zvážiť . Pokiaľ je váš program nie je v bezpečí , budú všetky vaše úsilie skončiť márne , keď môžete mať prospech z vašej tvrdej práce . Dobrý program by mal koordinovať s lekárom poznať Váš zdravotný stav . 5 ) Rozsah pôsobnosti . Dobrý program nie je len atribút rozvoj svalov na samotný pohybový režim , ale zahŕňa aj ďalšie aspekty , ako je výživa rovnako . Faktom je , že telo potrebuje stály prísun kalórií k tomu , aby boli úspešní pri budovaní šesť balení . K dispozícii je tiež potreba odpočinku , aby vaše telo zotaviť a byť pripravení na ďalší nápor micro - traumy , ktorý je , ako sa vaše telo získava hmotu
By : . Daniel Major