Transcendentálnej meditácie , Výhody meditácie

Transcendentálne meditácie učil prvýkrát na Západe pred asi päťdesiat rokmi lekár a filozof Maharishi Mahesh Yogi . To sa čoskoro stala veľmi populárny po celom svete , pretože jeho mnoho pozitívnych účinkov . Tento konkrétny meditačné techniky je nezávislá na miestnych hodnôt , náboženstva, vyznania a politického convictions.The prax transcendentálnej meditácie nie je len to , že prax , ale tiež , ako sa zdá , výrobok . Vidíte , transcendentálna meditácia je vlastne technika , ktorá bola odhalená v druhej polovici roka 1950 je jedným Maharishi Mahesh Yogi.Transcendental Meditácia nielen zlepší vaša schopnosť sústrediť sa , ale stimuluje kreativitu a pracuje zázraky pre svoje fyzické zdravie . Je dokázané , že tých, ktoré pôsobia v pravidelnom praktizovaní Transcendentálne meditácie majú menej zdravotných problémov , ako tí , ktorí sú not.No iné meditačné techniky bola tak značne študoval a bádal . Počas transcendentálnej meditácie , mozog dostane do vlny theta mozgu ( blízky spánku a hlbokej relaxácie ) , ktoré potom prenáša do stavu bdelosti . Fyzické výhody patrí zvýšená duševné porozumením , sústredenie , udržanie a kreativitu . Ďalšou zaujímavou výhodou je skutočná obrátenie procesu starnutia . V štúdii , ktorú vykonala časopise International Journal of Neuroscience , biologický vek praktikov transcendentálnej meditácie bolo v priemere o dvanásť rokov mladší ako ich chronologické age.The prvých troch stavov tejto techniky meditácie prebudení , sen a sen spánku menej . Tieto stavy sú zvyčajne krajiny , ktoré môže byť dosiahnuté v mnohých iných meditačných techník , nie len jeden . Štvrtý stav sa nazýva transcendentálne vedomie , ktoré v čase , možno tvrdiť , že človek cvičí Transcendentálne meditácie techniky ide o jeho každodenné priaznivo výhodách meditácia môže byť využil každý, kto sa rozhodne praktizovať toto umenie . Existuje mnoho mylných predstáv spojené s meditáciou , ako to je výhradne pre ľudí , ktorí sú na duchovné hľadanie , alebo že sa zaoberá zameraním alebo sústredenia . Meditácia nie je koncentrácia , aj keď koncentrácia môže byť vedľajším produktom a prínos zdravotných výhod meditation.The meditácie sú ohromujúce . Prostý akt dýchanie správne v meditácii ( a zvyšok času , akonáhle sa u Vás objaví vo zvyku ) , masáže a uvoľňuje naše svaly a orgány . To spôsobí , že chi prúdiť ľahšie do nášho tela , čistiace a omladzujúce ju . Na hlbších úrovniach môžeme použiť meditáciu sústrediť viac energie na jednotlivých orgánov alebo svalov pomôže očistiť ich choroby a stress.The výhody meditácie patrí získanie handle na vaše emócie . Veľa času sme nechať naše emócie riadiť naše životy , ale musíme si uvedomiť , že väčšina z týchto negatívnych emócií , sú posielané z obsedantné myšlienky o budúcnosti alebo minulosti . Minulosť je za nami a my nemajú bezprostrednej kontroly o budúcnosti , takže ľudia sa musia naučiť byť prítomný , aby sa vedomé , alebo v kontakte s ich vnútornou , pravému ja
By : . Hutch Peter vs