Metódy meditácie a techniky

stresujúci život prevádzkujeme v súčasnej dobe mať vplyv na našu fyzickú kondíciu . Duševný stres a značná únava vypúšťací nám naše pozitívnej energie , takže nám vyblednutá fyzicky , psychicky aj emocionálne . Akonáhle považovaný za alternatívnej medicíny , meditácie je určite zlepšiť popularitu medzi pravidelnými lekárskymi praktiky . Meditácia , ktorá je chápaná držať určitý vplyv spolu s alopatických liekov predpísaných na pomerne málo lekárskej conditions.Meditation nie je práve výzva , ak vložíte svoju myseľ na to . Niekedy , len musíme byť vedomí toho , ako sa to robí a aké výhody by to mohlo urobiť , aby nám . Nemáme byť zapojený do intenzívnej meditácie k dosiahnutiu svojich účinkov , všetko , čo musíte urobiť , je mať nejaký čas pre seba a sústrediť svoju myseľ na niečo pozitívne . Byť pozitívne a opakovanie afirmácie v našom živote by tiež help.Both fyzickej a psychickej výhody môžu vyplývať z meditácie . To môže zahŕňať zvýšenú srdcovú zdravie prostredníctvom relaxácie , zníženej hladiny cholesterolu a krvného tlaku , a viac mladistvý pocit . Duševné výhody môžu byť zvýšené pocit pohody , zníženie úzkosti a depresie a emočné stability . Meditácia by nemal byť používaný ako liek na fyzické alebo duševné ochorenie , však, ale môže to byť silný doplnok . Jóga a meditácie sú postupy , ktoré pomáhajú telu obnoviť seba prirodzene . Joga pomáha k tomu , aby fyzicky , zatiaľ čo meditácia pomáha k tomu , aby mentálne . Uspokojenie, že človek dostane po tom zasadnutí jogy a meditácie je jedinečná . Preto ľudia sú stále pomaly a pomaly inklinovali k týmto formám prírodných metód healing.The používaných Vissuddimargga meditačné prácu a snaží sa podmaniť myseľ . Sahadža joga hovorí , že namiesto toho sa snaží podmaniť si alebo kontrolovať myseľ , čo je takmer nemožné , rovnako , tak prečo nie ju ignorovať a jednoducho ísť ďalej . Sahadža joga meditácie je popisovaný ako bezohľadné vedomia . Zvyčajne je prakticky nemožné to urobiť , ale v Sahadža jogy len vaše kundalini vás zavedie priamo do bezohľadný awareness.Meditation bola založená ako má blahodárne účinky u pacientov s kardiovaskulárnym ochorením . U pacientov s vysokou hladinou cholesterolu a vysoký krvný tlak boli testované s rôznymi meditatívne metódy , a výsledky boli sľubné . Aj v oblasti respiračnej medicíny , meditácie pomáhal pacientov s astmou . O to viac sa meditácia pomáha v oblasti psychológie a správania. Meditačné techniky sú z mnohých druhov , ale majú spoločný cieľ . Hlavným cieľom je vyčistiť vedomú myseľ , takže môžeme získať prístup do hlbín podvedomia a bez všetkých conditionings.Meditation je skutočný liečebný proces , ktorý nemôže ublížiť , ale to môže mať celý rad prospešné výsledky , výmenou . Na rozdiel od liekov a iné spôsoby liečby , meditácie neprichádza spolu s balíčkom vedľajších účinkov . Takže , v podstate , žiadny z voľných meditačných techník môže urobiť vám k zle . Jediné , čo môžete urobiť , je mať viac či menej efektívna
By : . Calismith