Ako White Noise vám môže pomôcť zlepšiť sústredenie a relaxácie

Ak ste sa snaží nájsť spôsoby , ako zlepšiť svoju koncentráciu a dosiahnuť hlbší stav relaxácie , možno budete chcieť , aby zvážila pridanie biely šum na životné prostredie , ktoré vás obklopuje . Ak ste nikdy nepočuli o biely šum , môžete byť prekvapení , koľko to vám umožní sústrediť sa a zavrel sa na rozptýlenie , ktoré obklopujú you.White hluk funguje tak , že maskovanie alebo zahŕňajúce zvuky , ako sú rozhovory , elektronických zariadení a iných dráždivých zvukov . Hoci základné biely šum môže znieť nevýrazné a syntetické môže byť tiež maskovaný ďalšími zvukmi , ako je dážď , búrka alebo zvuky oceánu . To je vynikajúce , pretože umožňuje prispôsobiť zvuky na tie , ktoré apelovať na vás , že most.Ocean zvuky môžu byť skvelé , pretože voda je tradične veľmi upokojujúce a uvoľňujúce . Mnoho ľudí spája zvuky oceánu s dovolenkou , ktoré prijali . Ak sa meditovať na oceán zvukov môže pomôcť zlepšiť stav relaxácie , ktoré sú v , a to môže skutočne pomôcť zvýšiť vašu schopnosť sústrediť sa , keď budete hotoví meditating.Whether , ktorú chcete počúvať zvuky oceánu alebo iný biely šum , môže to byť ťažké nájsť spôsob , ako efektívne načúvať im . K dispozícii sú generátory bieleho šumu , ktoré sú často predávané ako spôsob boja proti hučanie v ušiach alebo koncentráciu pomôcť , ale tie môžu byť drahé a ťažkopádne . Môžete tiež nájsť iné spôsoby , ako generovať šum znie , ako vodopády , klimatizačných jednotiek a zvuky oceánu . Možno budete chcieť , aby zvážila hľadá on - line nájsť zdroje bieleho šumu ako zvuky oceánu . Možno zistíte , že niektoré nahrávky sú lepšie ako ostatné . Chcete , aby sa ubezpečil , že máte záznamy , ktoré sú rovnako účinné ako je to možné . Môžete tiež chcieť , aby sa ubezpečil , že nahrávky , ktoré ste si objednali je dobré dĺžky . Posledná vec , ktorú chcem , je krátky záznam biely šum , ktorý sa vypne po veľmi krátku dobu time.There sú niektoré zvuky , ktoré sú lepšie ako ostatné . Ocean zvuky , napríklad, sú vynikajúce pre pomoc ľuďom spať . Ak ste niekedy boli na pobreží viete , ako relaxačné , že môže byť klesať s zvuk vĺn v pozadí . Ocean zvukové nahrávky majú podobne relaxačný účinok na mnoho people.If dávate prednosť prírodné zvuky , ktoré by sa pravdepodobne rovnako ako vodopád , vetrom alebo zvuky oceánu , skôr ako mechanické zvuky , ako sú klimatizačné zvuky , umývačka zvuky či vysávačov zvuky . Ak máte záujem sa snažia zistiť , ako biely šum vám môže pomôcť , to môže byť dobrý nápad , aby sa pokúsili niektoré z nich von a zistiť , ktoré z nich bude najefektívnejší pre vás . Ak máte problémy s koncentráciou alebo trpíte stavom , ako je hučanie v ušiach , nezúfajte . Úľava môže byť tak blízko, ako vaše stereo alebo mp3 prehrávač . Správne zvukové nahrávky možno určite urobiť obrovský rozdiel vo vašom živote
By : . Ckint Jhonson