Meditácia S Mantra

Aum je stereotypné zvuk budhistických mníchov v meditácii . Aum nemá doslovný preklad , ale pri použití v meditácii je veľmi silný vo svojej schopnosti utíšiť svoju myseľ a spojiť vás s esenciou alebo vnútornou Spirit.Both napísané slová a zvuky , ktoré robia , majú zvláštnu energiu - najmä pri spárované s úmyslom . Takže mantra je " každý " slovo alebo slovné spojenie použiť ako ústredný bod meditácie , a má silu , aby katalyzovať posun do hlbších , pokojnejších stavy vedomia . Mantry môžu byť odriekal nahlas , alebo opakované ticho v mysli . Výkon s ​​použitím mantry pochádza z púšťanie von - pozemský pripojenie a umožňuje vaša pozornosť sa ponoriť do hlbších sfér vedomia . Takže , vám sústrediť sa na mantru vytvoriť pokoj vo svojej mysli , ale pobyt zameraný na to nie je cieľom . Ak sa sústredí príliš ťažké sa sústrediť , máte udržať vašu pozornosť od zostupujúce do hlbších sfér . Tie by sa mali snažiť opakovať mantru s minimálnym úsilím , a dať svojej mysli možnosť putovať . Ak sa zatúla - stopu a pripojí vás na svoj ​​deň - to - day , jemne riadiť vaše vedomie späť do mantra.It je dôležité brániť sa snaží , aby sa niečo stalo . Mantra umožní prirodzený pokrok , ak daný čas , ako budete posúvať do hlbších , pokojnejších stavy vedomia . Meditácia zvyšuje tok energie do mozgu a odstraňuje fyzickú a emocionálnu toxické nahromadenie . Odporúča sa začať s 10 minút meditácie na mesiac alebo tak , pred prechodom na 20 minút , takže vaše telo môže lepšie zvládnuť akúkoľvek detoxikáciu . Pitná navyše filtrovaná voda je tiež doporučené po meditácii zriediť túto chemikáliu release.Using mantru v meditácii môže urýchliť váš duchovný rast , pretože to môže pomôcť dosiahnuť stav uvoľnenia a sebauvedomenie
By : . Nigel Coates