Kulturistika zariadenie Guide

Dôvody pre kulturistiku sa líšia od jednej osoby na druhú . Mimo chcú vyzerať lepšie vo vašom oblečení a majú väčšie sebavedomie , zdravotné prínosy dvíhanie závažia sú ohromujúce . S nižšou tepovú frekvenciu , kontrolu kardiovaskulárnych ochorení a má lepší celkový zdravotný stav sú všetky výhody kulturistike . Či už sú vaše motivácia , kulturistika zariadenie na dnešnom trhu je určite pre uspokojenie všetkých vašich fitnes cieľov a aspirations.You sa môžu tešiť zdvíhanie na verejnom mieste , ako je telocvičňa . Byť okolo ostatných , ktorí sú tiež na kulturistiku pátranie môže byť veľkou motiváciou pre vás . Nastavenie posilňovňa by vám tiež ponúknuť viac kulturistiky zariadení , než budete mať priestor pre doma , alebo že je z vašej cenovej relácii . Na druhú stranu , ak máte priestor pre domáce posilňovne a pohodlnejšiu prácu v pohodlí svojho osobného priestoru , posilňovňa nemusí byť pre vás . Bez ohľadu na vaše preferované nastavenie , môže úspešný kulturistika stať kdekoľvek s riadnym equipment.You by sa ťažko nájsť posilňovňu , ktorá nemala žiadne tradičné činkami . Tento typ kulturistiky vybavenie patrí činky , činky a hmotnosti dosky . Činky sú vyrobené z liatiny a sú buď rovné alebo v tvare s drážkou pre ručné umiestnenie . Tvarované činky sú známe ako EZ Curl Bary . Oba umožňujú hmotnosť dosiek v rôzne váhové množstvo , ktoré majú byť umiestnené buď na koncoch a zaistené pružnými manžetami . Niektorí dávajú prednosť kulturistiku iba pomocou činky , pretože iné svalové skupiny , okrem cieľovej oblasti sa zaoberajú . Aj keď to môže požičiavať lepšie cvičenie , správne zdvíhanie techniky sú nevyhnutné pre bezpečnosť a zabrániť injury.Machines sú alternatívou k činkami . Väčšina telocvične ponúkajú jeden a multi - stanice kulturistiky zariadení . Vďaka použitiu kladiek a káblov , závažia udržiavaný na svojom mieste pomocou kolíka sa zdvihne . Jednotlivé stroje staníc sústrediť sa na konkrétne svalové skupiny a oblasti na tele , rovnako ako zbrane a chrbát . Multi - stanica stroje ponúkajú schopnosť vykonávať viac cvičenia v podstate jedno miesto . Ak ste práve začína v kulturistike , alebo , ak to bolo nejaký čas od posledného spracovania , môžete dať prednosť použitia stroja , ako sú povedal , aby bol nielen jednoduchšie , ale bezpečnejšie well.There niekoľko Kulturistika doplnky , aby zvážila , vrátane , ak zistíte , že pracujete v tejto móde často . Zdvíhacie rukavice , chrániče kolien a zápästí zábaly všetko Vám ponúka podporu a ochranu pri kulturistika . Zdvíhacie pásy sú tiež niečo , aby zvážila , keď sa vezme na veľké množstvo hmotnosti . Ak chcete pridať váhu vášho tela pri vykonávaní cvikov ako zhybov , možno zistíte , dip pásy byť užitočné aj
By : . Alexander Sutton