Ako uľahčiť hemeroidy bolesti

Štatistiky väčšinou nebude klamať . Jednoduchým faktom je , že 40 % z dospelej populácie v Spojených štátoch sám skôr alebo neskôr v živote budú postihnutí týmto nepríjemným stave . Jeho známy tiež ako hemeroidy alebo pilotov a je to naozaj nejaká forma zápalu žíl cez nižšia rektálne oblasti . Krv na toaletný papier ? Svrbenie v konečníku oblasti ? Hurt cez zápchu ? Všetky tieto sú možné príznaky , ktoré sa vyskytnúť hemoroidy , pretože aj keď bežné , môžu byť nepríjemné a trápne . Tak , ako definovať príčiny hemoroidov a spôsob , ako sa im vyhnúť ? * Príliš veľa strainingStraining počas stolice spôsobuje docela veľa napätia na hemoroidy . Čo vedie k namáhaniu ? Normálne namáhanie je dôsledkom zápchy a zápchy , preto je výsledok : Nedostatočný príjem potravín bohatých vlákien , jesť veľa spracovaných potravín , nízky príjem tekutín , prejedanie , vysoké napätie levels.It je preukázané , že spracované potraviny vytvorí tvrdšie stolicu a ťažkosti pri trávení . Tým sa vytvorí zápcha spolu s ďalšími záujmy , ktoré by mohli viesť k hemoroidy . Kľúčom je tu , a to najmä ak sa ocitnete trpí a snaží sa zbaviť hemoroidov je zvyčajne znížiť príjem spracovaných cukrov a potravín a zvýšenie príjmu zeleniny , ovocia , spolu s celými zrnami. Nadváha často prichádza ruka v ruke s stolových počítačov habbits . Ďalšie záťaž v oblasti brucha ovplyvňuje rektálna žily vyplývajúce zo zvýšenej hmotnosti v tejto zóne . Ak sa vám stalo , že viesť stolových počítačov životný štýl , obvykle spojené s posedením na rovnakom sedadle dlhšie ako niekoľko hodín denne , môžete skutočne dať si na zvýšené nebezpečenstvo získanie hemoroidy alebo zhoršenie existujúcej hemoroidy . Šanca je ešte vyššia , ak v kombinácii s ostrým sily , ako je zápcha alebo tehotenstvo . Odpoveď je , aby sa ubezpečil , nemusíte si sadnúť za viac ako 1 hodinu pri teplote , bez toho, aby vstal , rovnako ako vykonávať pravidelné cvičenie . To najmenšie , čo môžete urobiť pre seba , je , aby sa zaviazali k pravidelnému svižnej chôdze na nie menej ako dvadsať minút denne . Nezabudnite na to úseky , ktoré podporujú zdravý krvný obeh . Tieto opatrenia pomáha , aby sa zabránilo vytváraniu hemoroidy a môže zlepšiť celkový zdravotný stav . * Čistenie taky hardThe zvyčajne dohliada príčinou hemoroidov je tendencia stieranie riť veľmi ťažké a príliš dlho . Okrem toho môže prípadne zhoršiť existujúce hemoroidy Uistite sa , že budete čistiť priestor dostatočne jemne , aby nedošlo k výrobe opuch rektálna žily ešte viac . Dokonca aj silný tlak môže spôsobiť podráždenie , zvlášť u citlivých osôb . Môžete zvážiť použitie detské obrúsky zmäkčiť stieranie . * Heavy LiftingAnother populárny príčinou hemoroidov je na tom ťažké zdvíhacie činnosti a tvrdé športové aktivity , ako je horskú cyklistiku , aerobic a podobne . Tieto aktivity zvyšujú tlak na vnútorné rektálna žily . To nie je zámienkou pre to robí športové aktivity , len aby sa ubezpečil , budete robiť veľmi namáhavej športovej činnosti menej často , ak ste obzvlášť citlivé na hemoroidy . * Príjem prášky a creamsThis výsledky v podobnom možný problém , pretože spracovaných potravín . Dokonca aj mnoho výrobkov vlákien obsahujú spracované a umelé prísady , ktoré môžu vytvoriť nežiaduce účinky niekde inde a nakoniec sa ani riešiť koreň problému tu . Ďalšou nevýhodou týchto krémov , ktoré robia nie pomocníka stav je , že strácať svoj ​​čas a hemoroidy môže zhoršiť v priebehu času , ak je koreňový problém nerieši . Snažte sa vyhnúť týmto chybám prestať prispievať k možné tvoriť z ​​hemoroidov alebo zhoršenie existujúcej hemoroidy . Uistite sa , že máte zdravú stravu s dostatkom príjmu vlákniny , viesť aktívny životný štýl . Najmä ak vaša práca je stolových počítačov zaistiť nemusíte čistiť príliš ťažké , alebo sa zapojiť do ťažkých zdvíhacie športy activities.For tých , ktorí už trpia hemoroidy , dobré správy sú teraz máme jednoduché a prirodzené metódy k dispozícii zmenšiť hemoroidy riešenie koreň . Príčinou problému
By : Jerry Pullman