Kedy použiť teplo a kedy používať Ice

Mnoho ľudí sa snaží starať o skúšky a súženia zo dňa na deň života s domáce liek a ako výsledok urobíme vyhrievané dečky , ľadu balíčky a zábal obväzy , ktoré sú veľmi ziskový obchod . Sme presvedčení , že voľba pre použitie vysokej teploty alebo ľad na bolesti chrbta alebo bolesti v kolene vlastne nezáleží a doteraz neexistuje postup pre tento výber , a to nemá toľko , aby sa s tým , čo sa cíti dobre , ale to , čo bude v skutočnosť , pomôcť alebo ublížiť damage.Ice je jedným z najčastejších vecí , ktoré používajú , a je múdre prvou voľbou pre akékoľvek ujmy veľmi jednoducho preto , že je určený pre použitie v akútnych situáciách a môžu pomôcť znížiť zápal a opuch , najmä región . To je dobrý nápad, ak zranenie je menšia , ale opuch je tiež súčasťou prirodzeného procesu hojenia , a preto by sa malo dbať , aby sa ubezpečil , že ak sa zraziť opuch v určitom regióne , ktoré robíte tak starostlivo a uistite sa , že zabaliť oblasť dobre chrániť ho pred ďalším injury.Heat je obľúbený zdroj inklinovať k úrazu veľmi jednoducho preto , že sa cíti dobre , ale v mnohých situáciách , ak máte čo do činenia s artritídou alebo niečo chronického charakteru nechcete pridať teplo sám zranenia . Ak tak urobíte , zvýši prietok krvi do oblasti , ktorá môže spôsobiť zvýšenú opuchy a iné problémy , ako well.Some Liečebne majú favorita pocitu rovnováhy medzi ľadom a výroby tepla a ísť tam a späť bude poskytovať obrovské výsledky a niektoré odporučí pätnásť minútové intervaly bude studené a teplé ako liek na rany . Ak ste doma , a nie sú celkom istí , čo použiť na konkrétne zranenia je to dobré používať ľad . To bude dôvodom pre menšie škody na mieste v prípade potreby tepla a v rozpore s týmto ľadu musí byť vždy vaše hlavné voľba , alebo aspoň časť z priebehu liečby . Zahrieva sa na osamelé základ pre akékoľvek rany je potrebné sa vyhnúť, ak pokyn domáce terapie doctor.Some procedúry volajú pre teplo a ľad , a boli použité pre let pre mnoho typov zranenia a bolesti . Avšak , tam je rozdiel medzi nimi a ak si nie ste istí , ktoré sa využijú z , potom je najlepšie sa poraďte so svojím lekárom alebo aspoň skúmať na nete priebeh terapie , ktorý je najúčinnejší pre ranu , ktorú sa snažíte . obnoviť zdravie
By : Ethan C Kalvin