Je eliptický crossový trenažér pre vás tá pravá ?

S toľkých rôznych položiek fitness vybavenia sú k dispozícii nielen v telocvični , ale pre nákup použiť vo svojom vlastnom dome to môže byť mätúce vedieť , ktoré zariadenie investovať do alebo ktoré kto sa zameriavajú na dosiahnutie najlepších výsledkov pri pokuse začleniť každodenné cvičenie na rušný deň . Chceš optimálne tréningové dávky v najlepšom možnom využití svojho času . Mnoho ľudí nemôže behať alebo spustiť , pretože tieto aktivity príliš veľkú záťaž na ich kĺby . Rovnako tak veľký dopad športy sú nevhodné ako prostriedok cvičenie , teda to , čo je najlepší spôsob , ako budovať a udržiavať fyzickú kondíciu ? Eliptický crossový trenažér je jedným z najlepších kusov fitness vybavenia pre celé telo tréning . Eliptický pohyb crosstrainer poskytuje nízkym dopadom na cvičenie , ktoré je ľahké sa naučiť a prispôsobiť pre rôzne fitness levels.One z kľúčových výhod eliptický crossový trenažér je , že aj keď stojíte na stroji a sa zúčastňuje hmotnosti ložiská cvičenie , pretože vaše nohy nikdy opustiť podložiek výkon je nízky vplyv a nemá jar svaly a kĺby , ako sa beh alebo chôdza . Avšak ste stále dostáva všetky výhody hmotnosti ložiská cvičenie , ktoré je dôležité pri budovaní kostnú hustotu . Pohyb vytvorený crossový trenažér napodobňuje to chôdzi alebo behu , a tam sú paže bary push a pull , ktorý tiež pracuje na hornej časti tela . Kombinované použitie paží a nôh je efektívna toner a krútenie pohyb , že výsledky tiež pomáha zmierniť oblasti brucha . Preto nielen že dostanete kardiovaskulárne cvičenie , ale vaše telo sa stáva viac tónovaný rovnako . Máte tiež možnosť pádu pohyb paže , ak si prajete , pretože väčšina crossové trenažéry sú vybavené dvoma statickými rukoväťami sa držať . Dobré značky by tiež vám umožní zvrátiť pohyb nôh , takže môžete vyzvať svoje svaly na nohách v inom way.The prirodzený plynulý pohyb eliptický trenažér je ľahko ovládateľný a nie je tam žiadny skutočný krivku učenia podieľajú pre používanie stroja . Väčšina eliptické crossové trenažéry poskytujú odolnosť vďaka pásu okolo zotrvačníka , aj keď typ viac high - end , ktorá využíva magnetického odporu sú stále viac populárne , použitie magnetov znamená , že sú menej časti priamo sa podieľajúci na údržbu a opravy . Eliptický crossový trenažér je naozaj všetko v jednom stroji , aj rotopede , ktorá pri nízkej vplyv nedáva rovnakú váhu nesúci výhody ako crossový trenažér , ako sedíte . Dobré značky by mali ponúkať celý rad úrovní odporu , takže môžete meniť intenzitu vášho tréningu a mali by tiež prísť s niektorými predprogramovaných cvičení , ktoré môžete vidieť vy sami postaviť v spaľovaní tukov Mode , tepovej frekvencie alebo s rýchlosti a vzdialenosti výzvu . Môžu tiež prísť s dostupnosťou vstupe svoj ​​vlastný užívateľský profil a vytvoriť svoj ​​vlastný tréning . Oni zvyčajne majú senzory tepovej frekvencie pre sledovanie a zobrazenie vašej tepovej frekvencie a monitora bude tiež zobrazovať užitočné informácie , ako je čas , rýchlosť , vzdialenosť a spálené kalórie . . Sú ideálne pre domácnosti ako mnoho značiek sú navrhnuté s priestorovo úsporným funkcií v mysli
By : Roshan Bholah