Niekoľko Užitočné Návrhy

Za predpokladu , že ste práve začínajú , nemajú byť zmätení z dôvodov , ako je kapilárna , adversion alebo GPS . Radšej veľmi dobre vedia , v tvojom srdci - samozrejme , nie predavač túžba vás rozpredávať - . Podľa informatívneho charakteru na záves zariadení dôležitých dokumentov } Budete pravdepodobne vlastníte verziu pre hrubé strane týchto pláne , keď ste " som bol beh na krátku dobu . Avšak , ak ste začiatočník , môže vám byť prijatá presne tak , tiež vám pomôžu hostinu rokov bezpečnosti , udeľovanie beží týmto catalogue.1 . Správne sneakersThere je výhradným najviac významná zariadenia dopyt bežec dvojica vynikajúce stopy topánky . Existuje niekoľko závesných slov by : beží a vy . Čo je najdôležitejšie , v prípade , že obuv určená pre športové inde , nespúšťajte v ňom , pretože to nebude poskytovať vankúš a stacionárne že reiterative ovládanie behu požiadavky . V ďalšom mieste , choďte na topánky - nákup s bolesťami brať a brať s nadhľadom , na odborné beh obchodu . Bohužiaľ , len z dôvodu dávate prednosť vzhľad topánky , a to vyhovuje , to neznamená , že to platí pre vás . Buďte starostlivosť o vaše topánky a robiť to s up - to - date RW Shoe Guide , potom majú tendenciu dobre technického predajcu . Budú stojí čas dopyt svoje prevádzkové spôsob a pást záznamy pred v ponuke návrh . Skúste na rôznych črievice na rôznych značiek , vzorov a typov , behanie po krátku dobu v obchode , okrem toho , keď máte pocit , že topánky nie sú vhodné pre vás , nemusí byť škoda , takže pre zmenu niekde others.2 . Komplexné sacharidy - Capacity libationThat bude najlepší model na príjme hmotnosť vybaviť stráviteľnej energie efektívne športového nápoja . Možno , že si môžete Adhibition , že vo vedení športe ( výhodné najmä pre pre- raňajky dvojitú pochodu ) , tiež vám pomôže udržiavať zeleň na dlhšiu dobu , medzi rýchlosti opakovania . Je to najlepší čas na OBNOVA svalového glykogénu a tekutiny po tréningu na pol hodiny , aj športový nápoj môže byť účelné spôsob , ako robiť oboje . Tam je sacharidov " zlúčenina " - všeobecne maltodextrín v najlepšom športového nápoja - ktoré obsahujú viac energie ako " unitárny " sacharidov , ako sú : sacharóza a fruktóza . Veľa stále obsahujú minerály urýchliť vody asimiláciu a náhradu vybiť von . Či už idete na ready - mixed verziu alebo prášku , autentické podstata bod pozrieť sa na ochranné známky , ktoré s obľubou you.3 . Vezmite si hodinky , ktoré bude dobré pre sportsWhen , ktoré ste zadali do Taining plánu , ak máte vedecké športové hodinky budete veľmi priestranný . Že nie znamená radí, aby ste boli časovo posadnutí ( držať hodinky ostávajú doma za úmyselné znovu beží a Tardu , dlhý konferencie ) , ale keď máš po predchádzajúci deň , bude spoľahlivý recept a štruktúrované speedwork sedenie pre beh oveľa rýchlejšie . Veľkí časť vzdialenosť a rýchlosť monitory môžu hromadiť míle rozdelí a časy , takže si môžete nahrať projekt praxi a stiahnuť mimoriadnej konkrétne štatistiky k počítaču , a potom môžete firavvfirst k dispozícii z vášho výrazu . Samozrejme , že to pomôže rozlíšiť chyby , pretože je schopný preukázať , vzory v praxi príliš : či už malátny praskanie a vyrazil príliš rýchlo , alebo nie ? Len ako náhle hory ? Mnoho zariadení možno užitočné , tam je príliš veľa kit výkonných zápästie jednotiek s footpods ako sú doplnky pre mobilné telefóny a iPody
By : . Ludwig