Veci by sme mali zvážiť pred nákupom Workout DVD alebo videa

najlepší postup , aby sa niekedy nie je jasné, kým v zozname a považovať za svoje alternatívy . Nasledujúce odseky by mali pomôcť vodítko vám do toho , čo odborníci myslia , že je významná . Väčšina z nás má ideálnu váhu by sme chceli dosiahnuť , keď začneme plán chudnutia . Aj keď môžeme stanoviť cieľ stráca 14 libier pre príklad , môže to byť dostatočnou motiváciou pre mnohých z nás k dosiahnutiu výsledkov , ktoré chceme . Pred nastavením buď cez ambiciózny cieľ , alebo sa obmedzíme na nereálne lehote , skúste nasledujúci niektoré z nižšie uvedených jednoduchých rád , aby vám nastaviť viac úspešné chudnutie cieľ : - Jeden krok v time.We môže nastaviť náš cieľ na 14 libier , ale realisticky nebudeme stratiť všetky tieto hmotnosť naraz . Tým , že náš konečný cieľ na mysli , môžeme dosiahnuť nastavením sami menších míľniky na ceste do finále váži dovnútra sme sami mohli nastaviť cieľ 1-2 libier za týždeň , samozrejme v závislosti na množstve hmotnosti losswe vyžadujú celkom . Ak budeme mať veľa na váhe stratiť by sme mali zaznamenať vyššiu mieru úbytku hmotnosti za týždeň , ako niekoho , kto sa len malé množstvo , aby lose.Once sme sa rozhodli v našej predpokladanej týždenné chudnutie a samozrejme naším hlavným cieľom hmotnosti , je dobrý nápad , aby si denník . Tým , že poznamená sa naše počiatočnej hmotnosti a berie na vedomie dole týždenných strát , budeme držať zameraný na náš cieľ , pretože dôkaz nášho pokroku budú uložené v našom denníku , kde ich uvidíte na dennej báze - . Aplikujte realistické ciele . Ak nemáte presné údaje týkajúce sa chudnutie , potom by ste mali urobiť zlý výber na túto tému . Nedovoľte , aby sa to stalo : čítajte ďalej . Tým , že je viac než nadšený pri určovaní svojich cieľov , budeme sa vyhli sklamaniu , ak nebudú splnené naše ciele . Pokiaľ máme v pláne stratiť minimálne množstvo spočiatku sme väčšiu šancu na úspech , získať dôveru , a nie sa odradiť . Ak máme pocit , že stráca 1-2 libra za týždeň nie je dosiahnuteľný , potom znížte cieľ na množstvo, ktoré sme istejšie , že sa môžeme stretnúť . Aj keď sa nám podarí len stratiť 2 libier za mesiac , naša váha sa stále zostupuje , a ak sa stane , stratí viac, ako sme si naplánovali , že je bonus , a bude nám toľko potrebnú podporu - . Zameranie a odhodlanie . je to tak dôležité , aby sme sa udržali sústredený pri sledovaní programu chudnutia . Všetci sme si vytýčili ciele , ale bez nadšenia , zameranie a odhodlanie , môžeme tak ľahko váhať alebo zlyhať , ak náš chudnutie stagnuje alebo sa spomaľuje . Ako často sa stane , môžeme prejsť obdobiami bez chudnutie alebo len veľmi málo , môže to urobiť , aby sme sa cítili sklesnutí a pokušenie vzdať . Musíme udržať našu pozornosť a byť firma v našom úsilí na dosiahnutie nášho cieľa chudnutie . Táto konštanta obetavosť a odhodlanie môže vštepiť iba v nás nadšenie pre prepravu on.We môžu cítiť , že je potrebné zmeniť naše ciele alebo majú zmenu rutiny počas nášho chudnutie plánu . Nízka flexibilita môže byť použitý, ak sa zmenia okolnosti , ale cez všetko , čo potrebujeme mať jasno v našej mysli presne to , čo naše ciele sú , a presne to , čo chceme . Potom, čo sme vytvorili , budeme mať lepšiu pozíciu pre dosiahnutie success.There s Nepochybujem o tom , že téma chudnutie môže byť fascinujúce . Ak máte stále nezodpovedané otázky ohľadom chudnutia , môžete nájsť , čo hľadáte v ďalšom článku
By : . Fernando1954