3 dôvody , prečo veslovanie stroj dáva Perfektný tréning

Veslovanie je vynikajúci cvičenie . Ak ste nikdy nevyskúšali , potom len dostať na veslári na vás miestnej telocvične po dobu 5 minút a uvidíte , čo mám na mysli . Zatiaľ čo väčšina ľudí rozdať si to na bežeckom páse alebo školenie na bicykli , tak by som sa veslovanie stroj ktorýkoľvek deň v týždni . To má niektoré veľmi odlišné výhody , ktoré z neho robí ideálny tréning robí . Či už chcete schudnúť , zlepšiť svalový tonus , alebo len dostať fit , je to cvičenie budete musieť vážne consider.Training na veslovací stroj je unikátny vo všetkých smeroch , a budete pracovať na svaloch nikdy , aj keď ste mali . Jeho tiež relatívne " lacné " voľba, ak ste sa investovať do jedného pre váš domov . To by mohlo byť o niečo drahšie , ale na prvý slušné veslovací stroj vydrží vám dlho a ušetriť celé imanie v telocvični poplatkov . To tiež vám ďalšie komfort s kompaktný a kompletný cvičebný stroj na home.There sú 3 dôvody , prečo si myslím , veslovací trenažér je lepšie cvičenie . Poďme sa rýchlo pozrieť na tie , a ako môžete ťažiť z toho : 1. Nízka ImpactRowing je nízky vplyv cvičenia . To má prakticky nulový vplyv na vaše kĺby a ak zistíte , že beží byť bolestivá skúsenosť potom to môže byť pre vás odpoveď . Stroje ako je Concept 2 vnútorné veslári je veľmi dobre navrhnutý a bude klásť veľmi malý dôraz na vašom tele , na rozdiel od miesta , kde je to potrebné - vaše svaly ! Nízky vplyv cvičenia znamená efektívnejší tréning a to preto , že je vhodný pre ľudí všetkých vekových kategórií . Dokonca so zlými kolenami alebo zlé bedra , je to skvelý spôsob , ako zostať fit a tón up.2 . Kardiovaskulárne WorkoutIf ste boli na vnútornej veslovanie stroj po dobu 5 minút budete vedieť , ako intenzívny tréning môže byť . Veslovanie je prekvapivo dobrý kardio cvičenia a zapadne prakticky všetky svaly v tele . Jednoduchým nastavením odpor stroja môžete ovládať intenzitu a robiť 30 minút non - stop vám cvičenie ekvivalentná k tuhej 45 minút run.3 . Sila TrainingRowing stroja , ako je koncepcia 2 majú odpor vzduchu , ktorý možno nastaviť až 10 rôznych úrovní . Čím vyššia je odpor väčší cvičenie . Na úrovni 10 , jeho takmer ekvivalent zdvíhanie závažia , ale preto , že ste na počítači máte veľmi malý vplyv na vaše kĺby . Vzhľadom k tomu , ako nízke nastavenie je ideálne pre kardio cvičenia , prepnutím prepínača na vyššiu nastavenie vám odporu potrebné k získaniu správneho sila tréning - všetko z rovnakého stroja
By : . Michale Anderson - Smith