BOSU lopta pre vaše jadro cvičenie

s pevnou šesť balenia abs budú určite závidieť veľa individuálne . To je dôvod , prečo sú fitness nadšenci pracujú svoje brušné svaly intenzívne pre nich dosiahnuť svoje ideálne abs . Ale urobiť si uvedomiť , že pracuje sa na vaše brušné svaly vám dá väčší úžitok , než len mať šesť balenia abs ? Pri práci na svoje svaly , ktoré nielen budovanie vášho abs , ale ste tiež posilniť svaly , ktoré poskytujú podporu pre celé vaše telo konkrétne svaly , ktoré podporujú chrbticu . To bude držať vás v bezpečí od získania zranenia , najmä tých , ktoré sú spôsobené rôznymi športovými aktivitami . Tradične , ľudia , ktorí chcú pracovať na svojich brucha urobiť niekoľko opakovaní drví buď pomocou obyčajnej fitness loptu alebo objemné ab crunch cvičebný stroj nájdený vo fitness oblastiach . Teraz fitness nadšenci sa rozhodnú použiť BOSU loptu na svojich základných cvičení . BOSU lopta je v skutočnosti podobná obyčajné fitness lopty . Avšak , BOSU je špeciálne navrhnutý tak , aby vám tiež pracovať na svojej rovnováhe , zatiaľ čo v rovnakom čase robí svoje rutinné cvičenie . To má dve strany , na jednej strane je guľatý , alebo označovaná ako kopula a druhá strana je plochá , alebo viac obyčajne nazývaný ako platformu . Tento jedinečný tvar , fitness lopta umožňuje vykonávať rôzne cvičenia rutiny , bez toho aby ste museli použiť objemné cvičebný zariadení . BOSU lopta cvičenie je nová generácia vysoko účinné cvičenie routines.There mnoho rutín , ktoré môžete robiť so svojím BOSU . Dokonca aj začiatočníci môžu využiť zariadenia ľahko . Bosov vám umožní urobiť základné cvičenia rutiny má iný twist , čo vám umožní pracovať na svoje svaly viac . Napríklad , môžete si robiť jednoduché rozšírenie noha cvičenia s loptou . Postupy rutiny bude rovnaké , ale výsledky budú rozsiahlejšie . Prečo ? Pretože pri tom predĺženie nôh s vaším BOSU , budete tiež musieť udržať rovnováhu , tak sa pridávať viac práce vašich zadku . Intenzita práce na to , že vaše svaly sú stále zvyšuje , a preto umožňuje rýchlejší vývoj svalov . Zrátané a podčiarknuté je bosov lopta ponúka revolučný spôsob , ako prehĺbiť svoju prácu z rutiny bez nutnosti používať zložité a objemné fitness zariadení . Tým skôr , táto fitness lopta stáť oveľa lacnejšie v porovnaní s tradičnými fitness zariadení . Ak máte investovať na tomto zariadení , budete môcť ušetriť veľa bez toho, aby bola ohrozená kvalita vašej práce von . Je to vlastne win - win situácia pre vás . Okrem toho , bosov lopta je šikovný a neberie príliš veľa miesta . Môžete ľahko udržiavať ju , keď sa nepoužíva . To robí toto zariadenie veľmi ideálne pre tých , ktorí nemajú dostatok miesta vo svojom obývacej izbe , alebo pracovnej oblasti . Stále viac a viac fitnes nadšenci využívajú toho , čo bosov lopta môže skutočne urobiť pre svoje svaly . Nenechajte sa zostať pozadu a majú svoje vlastné bosov loptu skúsenosť
By : . Daniel Stanley