Je horúce alebo studené vode lepšie pre zmiernenie bolesti svalov ?

To sa stane , keď budete športovať príliš veľa , príliš dlho , alebo snáď nerobí dosť zahriať strečing . To sa stane , keď budete zdvíhať ťažké veci príliš rýchlo . Stáva sa tiež , keď vám náhodou zasiahnutý niekým iným alebo tvrdým predmetom . Boľavé svaly môžu byť bolestivé a bráni to robíte svojej bežnej činnosti . Aj zdvíhanie určité objekty alebo vo vani môže byť ťažké . Aby sme vám pomohli zmierniť bolesť , alebo aspoň sa budete cítiť svieži , tu je niekoľko tipov na kúpanie , keď máte boľavé svaly . - Teplý kúpeľ môže pomôcť zmierniť napätie vo svaloch a kĺboch ​​. Je možné , že máte okamžitú úľavu od teploty teplej vody . Teplo tiež zvyšuje prietok krvi v celom tele , ktoré môžu pomôcť v procese hojenia - . Ber to ľahké, keď drhnúť svoje telo . Použiť iba minimálny tlak , ako to bude ďalej poškodiť vaše svaly , keď použijete príliš veľký tlak . Niektoré sa vzťahujú tlak v nádeji , že telo bude kompenzáciu a liečiť sa . Avšak , nadmerný tlak aplikovaný priamo môže skutočne urobiť viac škody ako úžitku - . Ak užívate teplú kúpeľ , aby sa rýchlo kúpeľ . Vzhľadom k tomu , aj keď používate teplú vodu , studený vzduch v miestnosti a vaše telo je vystavený bez ochrany tkaniny . Môžete ľahko absorbovať chlad , čím sa znižuje účinky teplej vody . Nevystavujte sa príliš veľa a príliš dlho . Ihneď zábal celého tela uterák do ringu , akonáhle vystúpite z vane . - Pridať aromaterapia vône , ktoré vám pomôžu uvoľniť viac . Pridanie kvapiek éterických olejov , ako je levanduľa alebo harmančeka vám pomôže cítiť sa dobre . Relaxačný účinok , ktorý majú zlepšuje krvný obeh , dýchacie cesty , a rovnako ako vám umožní cítiť sa lepšie psychicky a dať vám v lepšej nálade . Kúpanie v studenej vode nebude zhoršiť Váš zdravotný stav vnútorne , ale je to nepríjemné pre väčšinu ľudí . Studená voda škrtí prietok krvi , a tým kyslík nie je voľne prúdiť . Avšak , niektorí odborníci tvrdia , že studená kúpeľ ešte lepšie pre zmiernenie bolesti svalov . Je to ako s ľadom po celom tele . Studená kúpeľ môže zovrieť cievy , znížiť zápal a opuch , znecitlivenie a bolesť na chvíľu . Existujú aj ďalšie výhody kúpanie , ako je odstránenie toxínov z tela . Všeobecne platí , kúpanie vám pomôže v terapeutických smeroch okrem nechal sa budete cítiť lepšie a čistejšie . Niektorí ľudia radia , že striedavo teplotu medzi studenej a teplej je najlepšia liečba pre bolesť . Táto prax sa bežne používa na vyprázdnenie toxíny z vášho tela . Striedaním teploty , získate výhody oboch teplú a studenú shower.Even najmenšie úsilie , ako vykúpaní môžu pomôcť pri zmiernení svoje boľavé svaly . Spolu s ostatnými a podľa pokynov svojho lekára , môžete sa dostať sa späť do formy opäť v žiadnej dobe . Kúpanie je len jeden spôsob , ako zmierniť vaše bolesti svalov , a ak je vykonané správne , môžete cítiť pohodlne , uvoľnene a čistejšie a sviežejšie
By : . Criss Biela