Rôzne druhy cvičení si môžete vyskúšať

Skúste tanca alebo tím sport.This bude mať výhodu off nudu a tanec si cestu do novej úrovne zdatnosti . Existuje mnoho rôznych druhov tanca a oni sa pohybujú od brušného tanca , čo je skvelé pre strednej časti do Latinskej Ameriky , tanca a skúste to tímový šport , ako je futbal alebo futbal , alebo snáď pripojiť plávať tím . Nielen , že budete ťažiť z bytia v skupine ľudí , ktorí sú z podobného myslenia , ale bude v podpornom , pečujícímu priateľské prostredie , ktoré bude podporovať , inšpirovať , motivovať a pomôžu vám dosiahnuť . Ďalšie výhody je , že spojením tanečný klub , alebo tímového športu tam bude naplánované stretnutie , ktorá vám bude viac naklonený držať sa ho , stretnete nových ľudí a nových priateľov a možno aj skóre rande a naučiť sa nové zručnosti . Tak čo ešte čakáte - ísť ďalej robiť niekoľko cvičení , ako sú kľučky , sit - ups , drepy počas reklamných prestávok vášho obľúbeného televízneho show.Who potrebuje posilňovne cvičenia , keď môžete robiť jednoduché veci doma , že nie ! stať čokoľvek , ale ešte spáliť kalórie ? Tu je niekoľko jednoduchých cvičení , ktoré môžete urobiť pri sledovaní , že film alebo televízny program . * Triceps namáča z vášho gauča alebo sídlo . * Drepy , nezabudnite , aby sa vaše chrbát rovno , kolená za prsty a zadok von . * Výpony z kroku . * Abs drví , nezabudnite pomalšie , tým lepšie , uistite sa , že naozaj stlačiť bruško svaly a vydýchnite na ceste hore , zdvihol hlavu a ramená z podlahy . * Výpady , boky dopredu , nohy v Splite postoj východiskovej pozície , chrbát rovno , a prísť na prsty na zadnej nohe a pokles rovno dole , kolená za prsty , ak máte problémy s rovnováhou použiť na operadlo stoličky pre podporu . * Kľučky - ak nemôžete robiť tie plné na poschodí , skúste upravené verzie na vaše knees.But , čo povedal a urobil pár z týchto cvičení , to neznamená , že teraz môžete mať misku zmrzliny alebo kus . čokolády
By : Dean Piazza