Jedzte Pre odbúravanie tukov a oheň váš metabolizmus

Obyčajný mýtus o diétach a zníženie telesného tuku , je to , že budete musieť skoro hladovať , aby výsledky , ktoré ste po ! Koľko diéty ste sa snažil , že počet kalórií , meranie jedlo a nechá vás hlad a nič to stálo za to - s výnimkou pocit nevrlý a unavený , s bolesťou hlavy ? Váš stravovací plán musí byť založený okolo princípu " jesť na spaľovanie tukov " s cieľom poskytnúť základy pre výkon spaľovanie tukov schopnosti vášho tela . Poznať správnu kombináciu potravín a kedy jesť môže dať si na správnej ceste k odbúravaniu tukov a dúfajme , že pocit , že celé nové you.Kick začať svoj ​​deň ráno s jedlom , ktorý je navrhnutý tak , aby oheň váš metabolizmus . Ovsené vločky alebo ovsené vločky , je jedným z najlepších raňajky potraviny okolo . Je to tiež plnenie a udrží váš hlad tlmené hodiny . Dajte si ale pozor na instantné ovsené vločky , ktoré môžu byť naložené s sladidlá a konzervačné látky , niečo , čo vaše telo nepotrebuje . Ak sa vám nepáči , ovsených vločiek - a dávajú prednosť studené cereálie skúste Kasha Vykonať Lean Crunch . Ak si nie ste do cereálií , ako asi 2-3 bielky a jedno celé vajce omeleta so špenátom - a hŕstka blueberries.Often v polovici dopoludnia sa môžete cítiť sami dostať zase hlad . A premýšľal , čo to niečo rýchlo a jednoducho môžete chytiť na vás až do obeda . Ísť na tvrdé vareným vajcom a hrušky , alebo malé porcie mandle a jablká , alebo organické tvarohom a červené korenie palice . To pomôže odstrániť žalúdočné vrčí a uspokojiť svoj ​​hlad , čo vám umožní jesť odbúravanie tukov , stimuluje vaše metabolism.A kuracie prsia a šalát k obedu vám poskytne výživu a bielkoviny , aby vás po celý deň . Tie môžu byť z mysle nastaviť , že táto jednoduchá jedla sa nezastaví svoj ​​hlad bez ohľadu na to , ako plný cítite . Ale akonáhle sa dostanete do swingu vašej novej stravovací plán ( a vidieť výsledky ) , že to nebude trvať dlho , aby ste pochopili , ako efektívne vaše stravovacie plán naozaj is.Try rôzne druhy zeleniny v šalátu , a pridať nejaké paradajky a baby karotkou . Salsa funguje liečiť na šaláty príliš . Špenát greeny sú plná vitamínov a živín a skvelý spôsob , ako pridať chuť a príjemná zmena , alebo alternatívne , na ľadovom šaláte mixu . Nezabudnite piť veľa vody s každým jedlom a po celý deň . Dajte sladký nealkoholických nápojov na film . Nápoje a potraviny , ktoré inzerujú s nízkym obsahom tuku , bez tuku , bez cukru alebo s nízkym cukru nemusí nutne znamenať , že sú pre vás dobré . Najlepšie potraviny jesť na spaľovanie tukov sú celé , prírodné a nespracované . Keď sa v polovici popoludní hity , ísť na tvrdé vareným vajcom a zeleným korením palice alebo organické tvarohom a apple.Dinner dorazí skôr , než sa nazdáte . Kuracie prsia , rybie alebo chudé hovädzie mäso so šalátom a zmiešané vegetariáni pomôže završujú svoj ​​deň . Pre tie dni , kedy máte pocit , že potrebujete nejaké ďalšie sacharidy - pre obed či večeru skúste jeden celok - zrno tortilla alebo malé slúžiť hnedé rice.Remember , nemožno vyhladovať tuk z vášho tela . Konzumácia nízkokalorické diéty bude skutočne pracovať proti vám , zníženie telesného tuku , podporovať vaše telo k ukladaniu tuku - nestratil . Cieľ pre takmer 1500 kalórií alebo viac , skladajúci sa z 5-6 nutrične podporných jedál denne . A nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom skôr , než začnete akékoľvek nové stravovacie a cvičebný plán
By : . Mandy Gibbons