Dobrý MMA Klimatizácia Zlepšuje tréning techniky , udržuje zranenie zadarmo

Ako bojovník , musíte byť vedomí toho , že záväzok k MMA klimatizácia zaručí vám úspech . Ale iba so zameraním na kardiovaskulárne cvičenie si nejaký dobrý ? Odpoveď je nie . Bez ohľadu na to , ako veľmi budete chodiť na bežeckom páse , doprajte si šprint , alebo beh , ak vám sústrediť sa na klimatizácie vaše telo , bude úspech zostáva na diaľku . V zmiešaných bojových umení , klimatizácia má veľký význam , viac než akýkoľvek iný šport . Niet pochýb o tom kardio cvičenie pomôcť pri fyzickej zdatnosti , ale MMA bojovníci potrebujú niečo navyše , aby zabezpečili úspech . Výdrž je jeden veľmi dôležitý faktor , ktorý trvá jeden blízko svojmu cieľu . Bojovník nevyžaduje vytrvalosti atléta alebo maratónsky bežec , ale skôr zmiešaná bojové umenia vyžaduje , aby jeho hráči majú vytrvalosť znášať bolesť a zostať pacient čakať na vhodnú chvíľu udrieť svoju opponent.Why je MMA , Klimatizácia Program ImportantConditioning cvičenie hrajú kľúčovú úlohu pri kondicionovanie tela , budovanie vytrvalosti a fyzickú odolnosť . • Správne klimatizácia je nutné získať silu a energiu pre bojovníka . Fyzicky silné telo zabezpečí, že bojovník môže okamžite uplatniť moc v príhodnom okamihu . • Klimatizácia je určený na zabezpečenie pružnosti a flexibility . Akonáhle bojovník riadne klimatizované svoje telo , môžu byť dostatočne agilné reagovať a pohybovať končatinami s veľkou silou . • Klimatizácia je nevyhnutné pre posilnenie tela a poskytuje mu fyzickej odolnosti . Bojovník , ktorý stabilizuje ich telo má požadovanú trvalú silu niesť rôzne stupne bolesti . Výdrž učí trpezlivosti - trpezlivosť udrieť na príhodnú chvíľu . • Klimatizácia pomáha budovať vytrvalosť znášať po dlhšiu dobu . Skutočná konkurencia je test tejto stamina.Besides , MMA klimatizácia tiež pomáha bojovník naučiť vyrovnávacej zručnosti , ktoré prídu vhod pri samotnom zápase vyvážiť telo na zemi , alebo vo vzduchu . Zameranie iba na MMA klimatizačných cvičenie vám pomôže sústrediť sa na svoju hru . Nepoužívajte dopriať v iných cvičení , a to najmä v štyroch týždňoch , ktoré viedli ku skutočnému game.What sú MMA , Klimatizácia WorkoutsMMA klimatizácia je skôr so zameraním na športové zručnosti a posilnenie svalov . Nasledujúce klimatizácia cvičenia , ktoré sa priamo vzťahujú k zmiešaných bojových umení sa bude hodiť : • sit - ups • squat skoky • preskakovanie • sánky kladivá • vrece vrtáky • ťažké vrece buchne • shadow box • plyometric vykonáva Tieto klimatizačné cvičenia pomáhajú doladiť vaše klimatizácia pre MMA zápasu . A čo viac sú tieto klimatizácia cvičenia sú zábavné a zábavné , a môže byť realizovaná kdekoľvek . Byť MMA špecifické , tie tiež pomáhajú zdokonaľovať svoje športové zručnosti , a tým pripravuje vás pre skutočný bout.What je Význam odpočinok v MMA ConditioningRemember , premáhanie si môžu pozvať zranenia v čase, keď ste vlastne prípravou na skutočné súťaže . Nechcete sedieť na D - deň . Doprajte si chvíle odpočinku medzi vaše klimatizácia tréningu znovu získať silu . To bude tiež prax reálne hry , kde máte jednu minútu prepustiť medzi nimi . Skúste dávať si 60 až 70 sekúnd na odpočinok , zatiaľ čo klimatizácia . Zvyšok je nevyhnutný pre obnovu a nemožno jednoducho vziať svoje telo ako samozrejmosť a preťažujú je . V skutočnosti , zvyšok je nevyhnutné oživiť vaše energetickej hladiny a silu a mať svoj ​​tréning na novú úroveň . Zvyšok bude tiež dať vaše zranenie vhodný čas na uzdravenie . Tak to ignorovať zvyšok so zameraním na silový tréning a klimatizácia
By : . Student2solo