Power 90 Hodnotenie : skvelé cvičenie , ktoré bude Kick Your Butt

Beach telo a osobný tréner , Tony Horton , vydala Power 90 cvičenie s cieľom poskytovať rutinu cvičenia , ktorá funguje z pohodlia niečí domova . Výkon 90 bol tak úspešný , že v roku 2004 Tony Horton P90X prepustený , program , ktorý sa vydal na predaj 2 milióny kusov , sa stal menom domácnosti a obľúbené celebrity cvičenia . Ale aj keď P90X vyhlásil na výslnie , Výkon 90 naďalej predávať , a dnes zostáva jedným z najlepších cvičenie DVD na trhu . Niektoré z otázok , som pri tom svoje Power 90 hodnotenie : Je napájanie 90 stále relevantné ? Môže to priniesť vynikajúce výsledky ? Má P90X úplne nahradil ho ? Najprv stručný prehľad Power 90 cvičenie samotné , ktoré sú určené k vám 90 dní tréningu a je navrhnutý tak , aby vám pomôže prejsť štyri fázy postupne sa zvyšujúcou intenzitou , zatiaľ čo vy idete cez šesť rôznych tréningov zaznamenaných na dvoch DVD . Tieto relácie sa skladá z dvoch " Sculpt obvod " sedenie , dve " školenie potu kardio " a dve " Ab Ripper " rutina . Nakoniec Power 90 je navrhnutý tak , že budete musieť počúvať svoje telo a rozhodnúť , kedy je čas k postupu do náročnejšie DVD . je to na vás a len vy sa rozhodnete , kedy to bude be.The cvičenia sú veľmi krátke . Najdlhšia cvičenia na vyrezať a pot cvičenie v rozmedzí 29 až 42 minúta , zatiaľ čo ab rutiny sú veľmi krátke , 4-6 minút . jóga je prvá vec , ktorú budete robiť ako Warm Up s Cardio Sweat video , ktoré potom bude nasledované radom ďalších execises . Patrí medzi ne robí bojové umenia , plyometrics , kopať a dierovanie . Všetky tieto vôle bude nasledovať jogy v pohode down.The Sculpt Circuit tiež začína s niektorými preťahovanie a ľahkého jogy , a potom postupuje cez bežné odporu hmotnosti , ktorý je zobrazený s oboma voľnými váhami a odporu kapiel . budete postupovať prostredníctvom kombinácie rôznych cvičení a vlekov vo svojich 40 minút duration.One vec , ktorá je na prvý pohľad zrejmé v mojich silách 90 hodnotenia je , že to nie je zďaleka tak intenzívne a nemá ani výrobné hodnoty , ktoré P90X robí . štúdio , že cvičenie prebieha , je dosť nevýrazné , a tie môžu chcete mať svoju vlastnú hudbu , pretože hudba nie je , že great.The cvičenie samo o sebe jednoducho nie je tak extrémne ako v P90X , pretože sú nielen ich krátke trvanie , ale cvičenie hodí v horných častiach pohodlí väčšiny ľudí . Ak ste na vypracovanie novej, Power 90 je rozhodne spôsob , ako ísť though.In záver : princípy na Výkon 90 sú veľmi zdravé princípy Ak máte školenia a nutričné ​​sprievodca po dobu troch mesiacov nasledujúcich , je potrebné dosiahnuť . . pôsobivé výsledky , ktoré výsledky bude vyžadovať vaše odhodlanie a úsilie ; . napájanie 90 vás o tom , ako dosiahnuť výsledky , ale je to len na vás , robiť cvičenia a jesť správne No to je logické predchodca P90X , a mala by byť vnímaná ako náročné rutinné pre všetkých záujemcov bude od začiatku alebo v polovici - úrovni spôsobilosti na pokročilejšie pozície . Jediné , čo musíte urobiť , je nastaviť svoje problémy bokom a sústrediť sa na danú úlohu . Len držte stlačené hru a budete acheive výsledky , ktoré chcete
By : . Alyssa pole