Ako si vyrobiť to minulosť marca

Jeden z najväčších dôvodov pre Novoročné fitness rutiny nie je trvalé , je , že jednoducho príliš ťažké . Samozrejme , že len zriedka začať týmto spôsobom . V skutočnosti , oni sú vlastne sú príjemné na prvý deň . Ale všeobecne vedie k ich nepreháňam , niečo , čo často vedie k ľahkému zraneniu . To môže robiť zvyšok týždňa v tréningu takmer impossible.Minor zranenie môže byť čokoľvek od natiahnutým svalom na vzpierači na obyčajnú blistri pre bežcov a chodcov . Až príliš často sa jedná o druhy drobných podráždenie , ktoré tvoria druhý deň docela nepríjemné . A , ak je dostatočne závažné , že môže byť v tom , nastaviť osoby späť na celý týždeň . Samozrejme , že tieto zranenia môžu byť ešte vážnejšie - možno niečo z vykĺbené stavca až závažné vyčerpania .. To môže byť najmä pre tých , ktorí nevykonávajú po mnoho rokov , alebo možno vôbec nikdy . Počiatočný šok do systému potom môže byť naozaj len príliš much.We všetci vieme , že veci , ako sú tieto , sa môže stať . Napriek tomu máme tendenciu okamžite spustiť hlavu dlho do rutiny . To je preto , že to jednoducho cíti dobre pohybovať . Príliš môžu očakávané zisky zo spracovania , aby jeden kováčsku tupo pred seba , veriť , že je to istý spôsob , ako vyzerať dobre pri bazéne . Tak , ešte musí byť lepší . To , čo sme len zriedka zastaviť a uvedomiť si , že aj ostrieľaní športovci faktor v moderovanie spolu s liečenie alebo dobu zotavenia po každom workout.Nevertheless , tam sú niektorí ľudia , ktorí v ​​skutočnosti používať svoje hlavy . Títo ľudia konajú rozumne , robí obozretné vec , ale často idú príliš ďaleko v tom . V dôsledku toho sa robiť len menšie množstvo cvičení , možno si myslel , že príliš málo je lepšie ako príliš veľa , alebo že zranenie odvádzať pozornosť od zastrešujúcich cieľov , to všetko môže znieť múdry . Jediný problém je , že tento typ človeka , má tendenciu sa pýtať , či to , čo on alebo ona je na tom bude mať nejaký vplyv na všetky . Inými slovami , on alebo ona dáva iba v minimálnom množstve úsilia , čo má za následok žiadnu stratu hmotnosti alebo svalovej zisk . Bohužiaľ ani jedna z týchto osôb trvá na svojej rutiny pre viac ako niekoľko málo mesiacov . Stanú sa z nich štatistiky , ktoré majitelia health club poznajú až príliš dobre . Oni zaregistrovať v januári len byť preč do marca . To nie je nikdy dosť dlhá doba na realizáciu akéhokoľvek typu zisk buď v odolnosti alebo svalové vývoja . Prečo k tomu dochádza ? Typická odpoveď je , že oba typy ľudí , ktorí nemajú buď inteligencie alebo vôle , aby múdro sa zostať na to , čo vedia , že by mali . Vraj majú charakter chybu , alebo , podľa niektorých kritikov , že majú zlú sadu génov . Ak tomu tak nie je, že vraj by jednoducho prirodzene robiť správne veci , začína mať zisky , keď ich telá nemal šancu správne reagovať .. Možno , že tento typ myslenia má ešte nejakú hodnotu . Ale to je k ničomu vôbec o pokroku v oblasti výživy a suplementácie . Je pravda , že mnohí môžu mať zdanlivú nekonečnú rad otázok ohľadom ich . Napriek tomu , že odpovede sú priamo na internete pre každého , kto je ochotný hľadať . Sú tajomné , alebo dokonca nebezpečné natoľko , aby sa konzultácie s lekárom necessary.They zapojiť s nízkym obsahom tuku a nízkym obsahom sacharidov jesť , držať cukru a soli na minimum . A oni sú posilňujúci svoju stravu s živinami , ktoré sú vážne chýba v obchode s potravinami potraviny . Sú absolútne nevyhnutné pre svalové opravy a výrobu energie - Tieto dva faktory - strava a suplementácia . S oboma , môže osoba , sa rýchlo zotaviť z menšieho zranenia a tiež zažiť nadšenie pre pravidelné každodenné cvičenie . Tie sú nevyhnutné pre každého , kto chce robiť to , čo je potrebné urobiť , a to držať na chudnutie , fitness a kulturistiky rutiny na dlhú trať . Preto je odpoveď na to , aby cvičenie rutiny posledný do marca je jednoducho používať správnej výživy spolu s inteligentným doplnenie . Bez toho, aby jeden z nich , ukončenie cvičenia rutiny skoro, je takmer inevitable.For ďalšieho premýšľania o vytvorenie rutinu , ktorá trvá naveky objednať moju knihu Think and Grow Fit
By : . Mark19