Jadro Sila Môže sa znížilo riziko poranenia

sú ľahko zranený ? Ste slabšie , než by ste chceli byť ? To môžete zmeniť , máte moc , a to je správne , že v jadre . Jadro sila je kľúčom k silnej , zdravé , telo . New York City Osobný tréner vám môže pomôcť dosiahnuť , a mať všetko , čo malo byť . Viete , kde vaše jadro je ? Keď väčšina ľudí myslí jadro , myslí si , ABS a chrbát . Tam je oveľa viac než to . Silné jadro obsahuje vaše abs a chrbát , ale aj vaše panvové a bedrové svaly , ktoré umožňujú rozhodujúci stabilitu pre vaše telo , keď idete na E vlaku , dopravovať potraviny z Fairway , alebo pretancovať noc . Musíte vaše abs , chrbát , panvové a bedrové svaly pracujú spoločne v harmónii na hlavnou silou , ktorá zabraňuje zranenia vo všetkých oblastiach vášho každodenného života . Mnoho ľudí robí tú chybu , že príliš veľký dôraz kladie jednu z týchto svalových skupín než ostatní . Šesť balenia abs vyzerať skvele . Sú konečným cieľom mnohých ľudí a vedie mnoho veriť , že nielen dobre vyzerať , ale aj hlavná sila . Ale môžete mať Lean Six - Pack brušné svaly , a napriek tomu sa ľahko zranený kvôli slabosti inde , ktoré by mohli vyvolať vaše telo z rovnováhy . Osobné tréneri NYC bude rozvíjať perfektné core - spevňujúce program tak , aby vaše telo funguje v rovnováhe , znižuje zranenie , či ste NY maratónskymi alebo len dúfať , aby to okolo nádrže bez nohy kŕč . Ako sa vám dosiahnuť základné silu znížiť zranenia , ktorá môže zraziť vás mimo trať ? Nepoužívajte degradovať svoje základné cvičenia na posledných päť minút tréningu . Musíte urobiť prísľub dobrého jadra zdravie pre seba a potom dal v oblasti energetiky a práce sa tam dostať . Najlepší spôsob , ako to urobiť , je s plánom vyvinutým špeciálne pre vaše telo a vaše potreby . Váš osobný plán pre hlavné sily a zníženie zranenia môže byť kombinácia aktivít , ktoré sú oboznámení s , ako sú pilates a jogy , a menej známych pohybov a cvičení , že osobný tréner NYC bude učiť you.Most dôležitejšie , pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu , bude uistite sa , že hovorí , že si prvý svojho lekára . To môže byť najlepšie začať s ročnou fyzickej , tak jeden má základňu pre niečí zdravie , rovnako ako prípadne vydáte žiadne zásadné problémy , ktoré by mohli vykoľajiť pokrok
By : . Jordan Glenn