Čo je to tenisový lakeť a ako ich liečiť ?

Milióny ľudí každý rok je diagnostikovaných s tenisovým elbow.The najlepší spôsob , ako sa vysporiadať s tenisovým lakťom , je naučiť sa čo najviac , ako môžete o tomto tvrdohlavý zranenia . Tenisový lakeť je to zranenie , ktoré by ste mali brať na ľahkú váhu . Vzhľadom k tomu vo väčšine prípadov , je to ešte horšie , než sa dostane better.So , čo presne je tenisový lakeť ? Tenisový lakeť je obyčajne popisovaný ako bolesť , zápal a bolestivosť na vonkajšej strane lakťa . Je to vaša extensor šľachy , ktorá sa stáva potrhané a damaged.Here sú niektoré ďalšie dôležité poznámky o tenisový lakeť : • Vzhľadom k tomu , že sa bolesť spojená s tenisovým lakťom je obvykle lokalizovaný na bočnej strane lakťa , to je dané lekársky termín , bočné epikondylitída . Presné umiestnenie je na bočnej epicondyle lakťom je miesto , kde sa budete cítiť ako najväčšia bolesť . Vaša bolesť zvyčajne zvyšuje , keď sa rozšíriť zápästia alebo vykonávať pohyby , ktoré vyžadujú pevné uchopenie na objekte : napríklad skrutkovača , lopaty , hrable , tenisovú raketu , štetec , atď • Častou príčinou tenisový lakeť je opakované a nadužívanie vaše paže . To spôsobí , že vaše extensor šľachy roztrhať kvôli opotrebovaniu a napätia . Ak je liečba nežiada , môžete očakávať , že vaša slza získať väčšie a vaša bolesť výrazne zvýšiť • tenisový lakeť príznaky : . Bolesť je najčastejším príznakom . Ľudia zaoberajúci sa tenisový lakeť bude cítiť bolesť , a to predovšetkým , keď používajú svoje rameno pre zdvíhanie , uchopenie a krútenie akcie alebo pohyby . Dokonca aj prostý akt uchopenie hrnček s kávou , tras niečiu ruku , alebo prevzatia odpadu môžu byť unbearable.So to , čo je najlepší spôsob , ako liečiť tenisový lakeť ? Najlepší spôsob , ako sa vysporiadať so zranením , je nechať odpočinúť koleno a vyhnúť sa činnosti , ktoré spôsobujú vaše koleno sa môžu zdeformovať alebo zvyšuje bolesť . Skúste čerešničkou svoje zranené koleno po dobu 10-15 minút dvakrát denne . Nikdy nepokladajte ľad priamo na kožu , pretože to môže spôsobiť vážne a nezvratné poškodenie kože . Pokúste sa zvýšiť svoje lakeť nad úrovňou srdca . To pomáha zabrániť vyliať krv a zníži zápalu , ktorý have.But najlacnejší a najrýchlejší spôsob , ako liečiť tenisový lakeť , je to doma . Nemusíte míňať svoje ťažko zarobené peniaze na lekára , fyzikálnej terapie , bolesť lieky , zdravotnícke pomôcky a prístroje , alebo lakeť braces.It trvá iba 5 krokov , ktoré môžete urobiť z pohodlia vášho domova pomocou položky už našiel vo vašej domácnosti alebo garage.Here je tenisový lakeť liečba poradenstvo a video , ktoré vysvetľuje tento bezchybnú kontrolu spôsobu tenisový lakeť liečby
By : . Geoff Hunt