Diabetes cukru v krvi

Keď sa ľudia spomínajú hladinu cukru v krvi diabetes , ktoré sú v skutočnosti poukazujúce na hladiny glukózy v krvi . Keď sa hladina cukru v krvi klesne pod určitý bod , sa telo snaží kompenzovať tým , že uvoľňuje hormóny , ako je glukagón a adrenalín . Tieto hormóny sa zase uvoľnia cukru z pečene . Avšak , ak vaše telo nefunguje správne , to nie je možné vykonať , a vedie k hypoglykémii , alebo nízky krvný sugar.There celý rad vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa zabránilo kolísavé hladiny cukru v krvi . Cvičenie a správna strava sú dva zo základných foriem kontroly hladiny cukru v krvi diabetes . Predstavte si , keby ste vedeli , že chôdza na míľu deň a zvýšiť svoj ​​príjem ovocia a zeleniny môže zmeniť váš život , mali by ste to urobiť ? Cvičenie tiež zvyšuje endorfíny , ktoré sa nazýva " šťastie " hormón . Takže , ak môžete mať lepší život a šťastnejší výhľad na rozdiel od depresie a diabetu by sa vám to ? Cvičenie je veľmi malá zmena , ktorá skutočne môže zmeniť váš život navždy . Nielenže sa budete cítiť lepšie , ale budete šetriť peniaze , pokiaľ ide o zdravotné bills.Walking 25 minút denne bolo preukázané , že výrazne znížiť svoje zvýšenej hladiny cukru v krvi diabetes . Cvičenie , okrem pridanie viac ovocia a zeleniny do svojho jedálnička , môže pomôcť zachrániť život . Väčšina lekárov odporúčame cvičíte dve hodiny týždenne , alebo 25 minút päť dní v week.Walking je zďaleka najjednoduchšie cvičenie a dostupné takmer každému . Ak patríte do posilňovne , môžete kombinovať cvičenie s socializácie tým , stretnutie s inými ľuďmi , ktorí sú tiež pracovné von . Ak ste dôchodca tvoria skupinu na prechádzku do nákupného centra alebo miestnej vysokej škole track.Even , ak sa obmedzujú na invalidnom vozíku si môžete vyskúšať použitie ručné činky , ako je jedna libra môže z zelené fazule , alebo ísť na kolesá chodiť von okolo vášho okolia . Môžete dokonca tlieskať rukami nad hlavou alebo hojdačka ruky do strán , sa priamo v prednej a zadnej kruhoch . Čokoľvek, čo môžete urobiť , aby sa pohybujúce sa po dobu najmenej 25 minút bude užitočné . Ak sa venovať sami na prácu každý deň po dobu dvoch týždňov nebudete veriť , ako moc lepšie a zmocniť budete feel.It je dôležité , že sme sa o seba postarať , a to najmä s hrozbou obezity , kardiovaskulárnych ochorení , cukrovky a vysokého krvný tlak ohrozuje náš spôsob života . Ak nebudeme mať kontrolu nad našimi hladiny cukru cukrovky dnes by sme mohli postaviť vysoké náklady na zdravotnú starostlivosť a zhoršujúce sa zajtra zdravie ! S vedomím , že sa môžeme zlepšiť naše šance žiť kvalitný život už len o niekoľko ďalších minút denne , dúfajme , umožní vám dostať sa tam a exercise.With to osvedčený systém , ktorý sa môže znížiť hladinu cukru v krvi a opakovať kontrolu nad svojím zdravím a váš life.Through reálnom živote krízy Julia prišiel na to , ako žiť diabetes zadarmo . Navštevujte diabetickú Cure . http://www.yourdiabetescure.com/Diabetes_Sugar_Levels/Diabetes_Sugar_Levels.html
By : Julia L Hanf