Prevencia gestačný diabetes

Ak už máte diabetes, alebo ak ste obézny , budete pravdepodobne vyvinúť gestačný diabetes taky . Ale aj ženy bez anamnézou diabetu niekedy zistí , že sa náhle odolnosť voči inzulínu a neznášanlivosti glukózy spôsobený tehotenstva hormóny . Pre niektoré ženy , tehotenstvo , diabetes premení cukrovky typu 2 , po tehotenstve , a pre niektoré ženy , ich diabetes úplne zmizne . Tu sú niektoré veci , ktoré môžete urobiť pre to , znížiť riziko vzniku gestačného diabetu : 1. . Ak viete , že ste v ohrození pre rozvoj diabetu , pozorne kontrolu na hladinu glukózy v krvi . 2. Vezmite doplnkov s kyselinou listovou a zároveň sa snaží otehotnieť a počas tehotenstva . Zjednodušene povedané , odo dňa, keď ste sa rozhodli odísť Yasmin až do dňa , kedy ste dodať , mali by ste užívať kyselinu listovú . 3. Držte sa v dennej strave 2,000-2,500 kalórií , nanajvýš . Tehotné ženy potrebujú jesť o 300 kalórií viac , než zvyčajne robiť , a nie viac než to , že aj keď niektoré ženy vyššie ako stovky viac kalórií . 4. Nepoužívajte získať príliš veľkú váhu . V skutočnosti , ak ste na riziko tehotenskej cukrovky , budete chcieť získať len asi na 20-25 libier , alebo menej , ak ste obézny začať . 5. Jedzte malé porcie každé tri hodiny , vrátane bielkovín v každom jedle . 6. . Prejsť jednoduchých sacharidov , predovšetkým rafinované cukry . Nemusíte ju budete potrebovať hmotnosť - múdry , a to môže spôsobiť katastrofu na hladiny glukózy v prípade spustenia diabetu riziko . 7. Cvičenie ! 8. Po tehotenstve , strate hmotnosti ! Kúpiť tabletky na chudnutie vopred na vaše on - line lekárni , takže môžete začať s nimi hneď ( ak ste dojčenie ) . 9. Pozrite sa na lekára pravidelne pre sledovanie . Ona môže naznačovať , že budete mať anti - diabetes lieky ( asi po tehotenstve ) a môže pomôcť určiť zdravú stravu pre vás sledovať, ako pred a po narodení dieťaťa
podľa : . Karen Benton