Možnosť zabrániť gestačný diabetes

Aj keď neexistuje žiadny dôkaz , že sa môžeme 100 % zabrániť tehotnú ženu od získania diagnostikovaný gestačný diabetes je osvedčený spôsob , ako pomôcť možnosť zabrániť , alebo raz diagnostikovaný s ňou pomáha udržiavať ju a dokonca v niektorých prípadoch zvrátiť . Predtým , než začneme by som rád , aby vám ďalšiu informáciu . Je dokázané , že 30-40 % žien , ktoré nakazia gestačný diabetes majú väčšiu šancu neskôr v živote , aby sa stal typ 2 osoby s diabetom . Teraz som povedal , že vám snažiť v našich silách , a zabrániť vám dostať sa na prvom mieste . Každý , kto počul hovoriť " ona je jesť za dvoch teraz " dobre technicky to nie je , ale to , čo sa deje , je , že dieťa je zhromažďovať všetky živiny z matky preto opustí matka pocit , ako keby nejedol . Niektorí z nás môže ísť cez palubu v tomto oddelení a začať jesť to , čo chceme , či už je to výživový alebo nie . Jeden z istých spôsobov , ako pomôcť zabrániť gestačný diabetes je jesť zdravo a nenechá junk food prevziať svoje tehotenstvo . Opäť je v poriadku míňať málo , ale celkovo musíte jesť zdravo 99 % času , a keď si túži nevyžiadanej pošty bude pravdepodobne vyrovnať viac , než keby ste jedli čokoľvek a kedykoľvek . Rovnako ako všetky osoby s diabetom tehotná žena by mala jesť až 6 -krát denne , a tie by mali byť malé porcie . To vyrovnáva hladinu cukru v krvi , ktoré pomáhajú udržiavať tento hlad všetci majú tendenciu sa dostať určitých obdobiach dňa alebo večer . Tým , že inteligentný výber potravín na začiatku tehotenstva môže pomôcť zabrániť gestačný diabetes . Ďalší spôsob , ako pomôcť , je pravidelne cvičiť , to neznamená , že by ste mali ísť von a bežať maratón . Vzhľadom k večerným prechádzkam po večeri je dobré , udržuje krvnú cirkuláciu a vaše kardio môže dostať prácu rovnako . Byť tehotná , nie je to choroba , ktorá vám bráni v tom svojej bežnej činnosti , ale získať súhlas svojho lekára pred začatím akejkoľvek cvičenia . V skutočnosti skôr , než otehotniete , ktorí sa rozhodnú jesť správne a cvičenia sa zvýši vaše šance na prevenciu gestačný diabetes ešte viac a menej stresu na vašom tele , zatiaľ čo bojuje žiadne chute alebo bolesti , že vaše telo nie je použiť k Dostatok odpočinku a zdravé stravovanie spolu s niektorými cvičenie počas tehotenstva je vždy dobré pre vás a vaše dieťa a dáva vám väčšiu šancu na prevenciu tohto typu cukrovky . Berte prosím na vedomie , že v prípade , diabetes beží vo vašej rodine a robiť všetko , čo sme sa zmienili , a stále sa gestačný diabetes , že nie je preukázané , lekárske spôsob , ako zabrániť tejto choroby dohromady . To , čo sa hovorí , je , že môžete prijať opatrenia snažia zabrániť , a aby šance vo váš prospech , pokiaľ ide o mať zdravé tehotenstvo . Dobrá strava , cvičebný program a veľa spánku pomáha s mnohými ďalšími inými ako diabetes veci , celkovo vás a vaše dieťa stále zdravšie
By : . Beverly Mullin