| Domestico | Choroba | Jedlo | Zdravie | Rodina | fitness | 
  • Diéta a jedlo plány na kompenzáciu diabetu Prirodzene

    Diéta a jedlo plány sú v podstate , odpovede a prispievatelia obrovské percento k procesu hojenia diabetu . Samotnej chemoterapie sa ukázala s časom , aby sa katastrofa , ak sa nič neurobí na type a kvalite stravy a ako je prijatá . Ber alebo nechaj ju , cukor a keď na to príde glukózu jednoduchého cukru , je zdrojom energie vo všetkých metabolických procesoch aj mimo neho a žiadna náhrada je k dispozícii bohužiaľ . Kým škrob vo svojom komplexnom stave , ako polysacharid alebo disacharid , požaduje , aby sa vlámal do jednoduchých foriem , ktoré bunky potrebujú spáliť , aby mohol žiť . V zásade rýchlosť príjmu prostredníctvom našich úst má prvoradý význam . Zvyk je železná košeľa , dostupnosť a prístupnosť všetkých druhov potravín , prináša o toužení , ktorá poruší rovnakú stravu , ktorú potrebujete sledovať . Ťažiskom má byť jedlo priateľský a jedlo disciplína , ktorá vie , vaše energetickej náročnosti , čo jete , kedy jete a koľko jete . Vaše nutričné ​​požiadavky sú rovnako ako všetci ostatní , ale je to v podstate , ako sa čerpadlo systém , ktorý volá na starostlivosť . S ohľadom na to , čo jete , sa odporúča jesť hlavne rastlinné deriváty , viac vlákniny alebo celulózy , vyhnúť rafinovaných zlúčeniny ako pravdepodobné , že miešanie cukru bolo vykonané do svojho znevýhodnenia . Trik je tu , aby sa zabránilo cukru naložené potraviny priamo , zatiaľ čo vy si ponuku ostatných živín . Keď budete jesť , požaduje disciplínu a nie slintajú pri pohľade na akékoľvek jedlo alebo občerstvenie po ceste každú chvíľu . Jedzte vôbec jedlo časy , nevynechávajte raňajky či obed v názve diéty alebo rezanie váhu na jedno jedlo denne , cukor , musí byť dodané do tela po celú dobu v pravidelných intervaloch . Ako moc jete , žiada zmenu veľkosti , aby sa zabránilo priberať na váhe , pretože to je vedľajším produktom zlé stravovacie návyky . Vybudovať silné návyky počúvať svoje telo , môžete pridať občerstvenia medzi , ale v kontrolovaných množstvách . Jesť malé porcie v pravidelných intervaloch je najvhodnejší formát , bez ohľadu na ostatné uvedené princípy . V mene diéty , vyberte si múdro škrob , tuky a bielkoviny múdro múdro , to je cieľ . Teraz , keď ste známa svojou fyziologickú slabosť plne , môžete sa presunúť priamo na to , čo dodáva vám vlákno najlepšie, ktorá zelenina je toto? Sú to huby , Manage ( Solanum psedocapsicum , Sacket , brokolica , kales , karfiol , papriky , mrkva , kvaka , atď ) Fakty o vlákno je , že jeho množstvo je vyššie , keď prirodzené a nespracované . Takmer vo všetkých prípadoch , vláknina zabraňuje príchod nespočetných iných by byť diabetických komplikácií , ako je zvýšenie telesnej hmotnosti , ochorenia srdca a celkový rizikový faktor všeobecnej pohody tela . S tuky , nie je pochýb o tom , nasýtené nich sú najviac rizikové a je potrebné sa vyhnúť za každú cenu . Odporúčané nich sú oleje , ktoré patria do triedy voľných cholesterolu - olivový olej , omega 3 , slnečnicový olej , sójový olej - a mnoho ďalších na trhoch po celom svete . Bielkoviny bohatá strava , najmä rastlinné bielkoviny , je najlepšie z hrachu a fazule , a nesmieme zabudnúť ani na ryby a hydinu a nezabudnite odstrániť kožu z hydiny . Hodnota colorific by mala byť v rozmedzí 20 % , ale nižší , aby sa na bezpečnej strane . Červené mäso je potrebné sa vyhnúť , alebo jedol striedmo za všetkých okolností . Pite veľa vody a odstránenie alkoholu úplne. Nie všetky plody sú dobré , je potrebné zvoliť nízku fruktózy ovocie , všeobecne plody sú perfektné dodávatelia vitamínov a niektoré z nich boli známe, že dôveryhodné množstvo vlákniny . Bez toho, aby sa zabúdalo na hlavný sklad cukru - na sacharidy , budem jednoducho rozdelená do základnej priame dodávky cukru do našich kuchýň a komplexné škrobu , ktorý trvá dlho , než stráviť a tak nám dáva spravodlivejší šance na dlhší život s touto chorobou . Prečo nie nahrádzať limonády a zmrzliny s ovocím ? Cukor potiahnuté čaj je luxusný tomu vyhnúť . Je to otázka voľby , rovnováhy sacharidov , jesť hnedú ryžu , hnedé Capato , alebo hnedej ugali z prsta prosa alebo tmavým chlebom dôraz na celých zŕn s oboma osemenia a endospermu dohromady . Stručne povedané , jesť vyváženú stravu , ktorá obsahuje všetky základné zložky , ktoré nakoniec znižuje vplyv na hladinu cukru
    By : Dr Andrew Napier
    .